Մաշկի խնամքի քայլեր Ռամադանում

Մաշկի խնամքը Ռամադանում պետք է տարբերվի մնացած ամիսներից: Երկար ժամերով ծոմ պահելու դեպքում մաշկը կարող է կորցնել իր թարմությունն ու կենսունակությունը: Ո՞րն է լուծումը: Ահա Ռամադանում մաշկի խնամքի քայլերը:

 Ամենօրյա ծրագիր.

Սուրբ ամսվա ընթացքում ամենօրյա սովորությունները տարբեր են, ինչի պատճառով որոշ կանայք անտեսում են մաշկի ամենօրյա խնամքը՝ իրենց բազմաթիվ զբաղմունքների պատճառով: Բայց հիշեք, որ ձեր մաշկի վրա ազդում է երկարատև ծոմապահությունը, ուստի այն հատուկ խնամքի կարիք ունի, որպեսզի չկորցնի իր կենսունակությունը։

• Արթնանալուն պես և քնելուց առաջ. մի անտեսեք «ամենօրյա եռյակը», քանի որ մաքրման, խոնավեցման և արևապաշտպանության քայլերը ձեր մաշկի խնամքի հիմքն են, և դրանք կիրառելը ձեզ մեկ րոպեից ավելի չի ծախսի: Եվ հիշեք, որ ծոմ պահելու դեպքում դա ձեզ ավելի շատ է պետք, քան ցանկացած այլ ժամանակ: Առավոտյան և երեկոյան մաքրեք և խոնավացրեք ձեր մաշկը, իսկ արևապաշտպան քսուքը քսեք այն միայն առավոտյան մեկ անգամ։

• Իֆթարի ժամանակ. Ռամադանի ընթացքում ձեր սննդակարգի հիմնական մասը կազմեք բջջանյութով, վիտամիններով, հացահատիկներով և հանքանյութերով հարուստ մթերքներից: Կենտրոնացեք բանջարեղենի և մրգերի օգտագործման վրա՝ մաշկին և նրա առողջությանը օգտակար սնուցում ապահովելու համար, և հնարավորինս հեռու մնացեք ճարպերի և քաղցրավենիքի չափից ավելի ընդունումից, որոնք առաջացնում են խանգարումներ մարմնում, ինչը հանգեցնում է մաշկի հոգնածության և դրա կորստի։ թարմություն.

• Իֆթարից հետո՝ խմեք այնքան ջուր, որպեսզի փոխհատուցեք ծոմ պահելու և եղանակի շոգի հետևանքով մաշկից հեղուկի կորուստը, որը կորցնում է իր փափկությունն ու խոնավությունը: Համոզվեք, որ ջուր խմելը սովորություն դարձրեք՝ հաճախակի մի բաժակ ջուր պահելով ձեր կողքին, ընդհատումներով կում-կում խմելով և նորից լցնելով բաժակը, երբ այն դատարկ է:

• Երեկոյան. Փորձեք Ռամադանի երեկոների մի մասը հատկացնել վարժություններին: Սա կնպաստի ձեր մաշկին անհրաժեշտ թթվածնով ապահովելուն՝ նրա պայծառությունն ու երիտասարդությունը պահպանելու և արյան շրջանառությունը խթանելու համար: Ձեր սիրելի սերիալի կամ Ռամադան ծրագրի ժամանակը դարձրեք վարժություններ կատարելու ժամանակ՝ լինի դա ամենօրյա, թե շաբաթվա ընթացքում երեք օր:

- շաբաթական ծրագիր.

Ձեր մաշկը լրացուցիչ խնամքի կարիք ունի սուրբ ամսվա ընթացքում՝ օգնելու նրան դիմանալ ծոմի երկար ժամերին:

• Շերտավորում. շերտազատումն օգնում է մաշկը մաքրել իր մակերեսի վրա կուտակված մահացած բջիջներից և պահպանել թարմությունը: Ընտրեք փափուկ սկրաբ, որը քսում եք դրա վրա շաբաթական մեկ անգամ, կամ օգտագործեք դեմքի մաքրող միջոցներ, որոնք ունեն շերտազատող ազդեցություն, որը կարելի է օգտագործել ամեն օր:

• Սնուցում. Սնուցող դիմակները, երբ կիրառվում են շաբաթը մեկ անգամ, օգնում են մաշկին ապահովել թարմությունը պահպանելու համար անհրաժեշտ տարրերով: Այն վերացնում է հոգնածության և թուլության նշանները, որոնք կարող են ի հայտ գալ ծոմ պահելու օրերի ընթացքում: Չնայած բազմաթիվ դիմակների, որոնք կարելի է կիրառել հատկապես տանը՝ օգտագործելով բնական նյութեր և մրգեր, մաշկի տեսակին համապատասխան դիմակի ընտրությունը դիմակի հաջողության գաղտնիքն է։

Մաշկը սնուցելու լրացուցիչ միջոց է սնուցող շիճուկների օգտագործումը։ Ընտրեք դրանցից վիտամիններով և մաշկի համար օգտակար տարրերով հարուստ բանաձևեր, ինչպիսիք են կոլագենը և էլաստինը: Այն ակտիվացնում է բջիջները, սնուցում է դրանք և օգնում է վերականգնել դրանք՝ փոխհատուցելով սննդային անհավասարակշռությունը, որին նրանք ենթարկվում են ծոմ պահելու հետևանքով:

• Գոլորշի. Շաբաթը մեկ անգամ օգտագործեք գոլորշու լոգանք հինգ կամ տասը րոպե, և դա պետք է լինի ձեր դեմքի մաքրման կանոնավոր ռեժիմի մի մասը: Մի բուռ երիցուկը լցնում ենք ջրի կաթսայի մեջ ու թողնում կրակի վրա, մինչև եռա, կրակն անջատում ենք ու թողնում ենք զանգվածը խմորվի։ Այն բանից հետո, երբ այն բավականաչափ սառչում է, որպեսզի գոլորշին թույլ չտա այրել ձեր մաշկը, ձեր գլխին մի սրբիչ դրեք վրանի տեսքով և ձեր դեմքը բաց թողեք գոլորշու վրա: Այս գոլորշիացման գործընթացն ավարտելուց հետո մի փորձեք սեղմել կամ հեռացնել ձեր մաշկից որևէ բշտիկ՝ անկախ պատճառներից և գայթակղություններից: Այս քայլը շատ արդյունավետ է ձեր դեմքի ծակոտիները բացելու և ձեր կիրառած ցանկացած նյութի կամ սննդանյութի բջիջներին հասնելու համար: մաշկի խորը շերտերից:

Ամսական ծրագիր.

Ձեր մաշկը այս ամսվա ընթացքում մեկ անգամ խորը մաքրման կարիք ունի, ինչպես նաև հանգստի և հանգստի կարիք ունի՝ իր թարմությունը պահպանելու համար։

• Խորը մաքրում. այս ամսվա ընթացքում մաշկի խորը մաքրում կարող եք անել միայն մեկ անգամ, իսկ ավելի լավ է դա անել սկզբում։ Խորը մաքրումը կատարվում է Գեղեցկության ինստիտուտում, որը պատրաստում է մաշկը օգուտ քաղելու այն նյութերից և պատրաստուկներից, որոնք կիրառվում են դրա վրա ամբողջ այս ժամանակահատվածում: Մաքրման գործընթացն ինքնին կոսմետիկ պրոցեդուրա չէ, այլ այն բանալին և միջոցն է, որպեսզի պատրաստեք ձեր մաշկը խնամքի միջոցներ ստանալու համար:

• Հանգստանալ վերջին շաբաթվա ընթացքում. նախորդ ամենօրյա և շաբաթական քայլերին հետևելը կապահովի, որ դուք վայելեք փայլուն և թարմ մաշկ: Այս վերջին շաբաթվա ընթացքում խուսափեք խորը մաքրման կամ շերտազատման գործողություններ կատարելուց, քանի որ դրանք թողնում են հետք, որը երբեմն անհրաժեշտ է մի քանի օր, մինչև այն անհետանա, և ձեր մաշկը նորից հանգստանա: Այս փուլում պարզապես հանգստացեք և հանգստացեք՝ շարունակելով կիրառել սովորական ամենօրյա քայլերը։

• Նախապատրաստություններ առաջին անգամ. Ռամադանի այս վերջին շաբաթվա ընթացքում մի օգտագործեք նոր ապրանքներ կամ ապրանքանիշեր: Դուք չգիտեք, թե որքանով է դա ձեզ հարմար կամ ձեր մաշկը ընդունում է այն, և, հետևաբար, վտանգում եք բոլոր նախորդ քայլերը նոր ընտրությամբ, որը կարող է հանգեցնել ձեր մաշկի գրգռման կամ այլ վնասների, որոնք ձեզ անհրաժեշտ են Իդ Ալ-Ֆիտրի գալուստով: .