Երեք վիտամիններ, որոնք օգնում են պայքարել մուգ շրջանակների դեմ..!!

Մուգ շրջանակները ճգնաժամ են հատկապես սպիտակ մաշկ ունեցող մարդկանց համար, որոնց որոշ դեպքեր կարող են լինել գենետիկական կամ որոշ վատ սովորությունների պատճառով, ինչպիսիք են ծխելը, ուշ ժամին մնալը կամ սխալ սնվելու սովորությունները, որոնք կորցնում են անհրաժեշտ վիտամինները, և բժիշկները բացատրում են, որ Կան երեք անհրաժեշտ վիտամիններ, որոնք պայքարում են մուգ շրջանակների դեմ, մասնավորապես.

1- Վիտամին C. այն օգնում է կոլագենի արտադրմանը, որը երիտասարդացնում է մաշկը, և վիտամին C-ով հարուստ մթերքները ներառում են նարինջ, մանդարին, գուավա, բոլոր տեսակի պղպեղներ, սպանախ, կաղամբ, ծաղկակաղամբ:

2- Վիտամին E. այն պաշտպանում է հյուսվածքներն ու բջիջները ազատ ռադիկալների վնասից, շրջակա միջավայրի աղտոտիչներից և արևի ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից: Վիտամին E-ն առկա է ընկույզում, կաթում, ձվի մեջ, ձկան և բուսական յուղերում:

3- Վիտամին K: Այն կանխում է մաշկի պիգմենտացիան՝ խոչընդոտելով արյան հոսքը անոթներից և աչքերի տակի բարակ մաշկի փոքր մազանոթներից: Այն հասանելի է բազմաթիվ մթերքներում, ինչպիսիք են շաղգամը, սպանախը, ծաղկակաղամբը, ավոկադոն: