ة 
Իմացեք ազոտի օքսիդի առավելությունների մասին և այն բնական ճանապարհով ստանալու հինգ եղանակների մասին
Ի՞նչ է ազոտի օքսիդը... դրա առավելությունները և ինչպե՞ս ստանալ այն բնական ճանապարհով:
Իմացեք ազոտի օքսիդի առավելությունների մասին և այն բնական ճանապարհով ստանալու հինգ եղանակների մասին
Ազոտի օքսիդը բնական մոլեկուլ է, որը արտադրվում է ձեր մարմնի կողմից, որը կարևոր է մեր առողջության համար և հանդիսանում է սննդային նիտրատը բազմաթիվ առավելություններով քիմիական նյութի վերածելու գործընթացի վերջնական արդյունքը: Մարդու մարմնի գրեթե բոլոր տեսակի բջիջները սինթեզում են ազոտի օքսիդը: 
Նրա հիմնական առավելություններն են.
- Վազոդիլացում, քանի որ այն հանգստացնում է արյան անոթների ներքին մկանները, ինչը հանգեցնում է դրանց լայնացման և արյան շրջանառության բարձրացման:
- Այն արդյունավետ և արդյունավետ կերպով տեղափոխում է արյուն, սննդանյութեր և թթվածին մարմնի բոլոր մասեր:
- Նվազեցնում է մկանային ցավը, քանի որ այն մեծացնում է արյան հոսքը ակտիվ մկաններում և սննդանյութեր է հաղորդում մկաններին և ազատում մկանները հոգնած թափոններից։
- Օրգանիզմում որոշակի հորմոնների արտադրությունը, ինչպիսիք են ինսուլինը և մարդու աճի հորմոնը:
Ահա ազոտի օքսիդը բնական ճանապարհով ավելացնելու լավագույն 5 եղանակները.
- Կերեք բանջարեղեն, որը հարուստ է նիտրատներով Ինչպես սպանախը, գազարը և բրոկկոլին, բանջարեղենը նիտրատների լավ աղբյուր է, որն օգնում է ձեր մարմնում ազոտի օքսիդի ձևավորմանը: Նիտրատով հարուստ բանջարեղենի օգտագործումը բարելավում է սրտի առողջությունը և ֆիզիկական վարժությունները:
- Կերեք հակաօքսիդանտներՀակաօքսիդանտներն օգնում են երկարացնել ազոտի օքսիդի կյանքը ձեր մարմնում, որոշ կարևոր հակաօքսիդանտներ ներառում են՝ վիտամին C, վիտամին E, պոլիֆենոլներ, գլուտատիոն:
- Ազոտի օքսիդի հավելումների օգտագործումըL-arginine և L-citrulline ամինաթթուները օգտագործվում են ձեր մարմնում ազոտային օքսիդ արտադրելու համար: Դրանք հասանելի են որպես հավելումներ և ունեն բարենպաստ ազդեցություն անոթների առողջության և արյան հոսքի վրա:
- Սահմանափակեք ձեր բերանի լվացման օգտագործումըԲերանի լվացումը սպանում է բերանի խոռոչի բազմաթիվ բակտերիաների, այդ թվում՝ նրանք, որոնք օգնում են ազոտի օքսիդ արտադրել: Սա սահմանափակում է ձեր օրգանիզմի բնական ազոտային օքսիդ արտադրելու ունակությունը, որը կարող է հանգեցնել արյան բարձր ճնշման և շաքարախտի:
- Սպորտով զբաղվել Կանոնավոր վարժությունները բարելավում են էնդոթելիի գործառույթը և, հետևաբար, ազոտի օքսիդի բնական արտադրությունը:
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu