Ինչպե՞ս պաշտպանել ձեր մաշկը արտաքին աղտոտվածությունից:

Ինչպե՞ս պաշտպանել ձեր մաշկը արտաքին աղտոտվածությունից:

Խուսափեք ծանր մետաղներից

Քաղաքներում ապրելն ուղեկցվում է աղտոտվածության մշտական ​​ազդեցության և լյարդում տոքսինների կուտակմամբ, ինչը վերածվում է գլխացավի, ֆիզիկական հոգնածության և մաշկի կենսունակության կորստի: Ծանր մետաղները, որոնք առկա են աղտոտված մթնոլորտում, հանգեցնում են մարմնի օրգանների վրա մեծ ճնշման, քանի որ դրանք հանգեցնում են մարմնի թթվածնի պաշարների սպառմանը: Այս երեւույթի դեմ պայքարելու համար խորհուրդ է տրվում ջրիմուռներով սպիրուլինով հարուստ սննդային հավելումներ ընդունել։ Նրանք վերցնում են ծանր մետաղները և նպաստում նրանց օրգանիզմից դուրս մղմանը։

Անցում գերձայնային արագության

Վերջերս հետազոտողները հայտնաբերել են երբևէ PM2.5 կոչվող ամենափոքր աղտոտող մասնիկը, որից դժվար է ազատվել նույնիսկ դեմքը լվանալիս։ Միայն դեմքի շերտազատող խոզանակները, որոնք վայրկյանում առաջացնում են ավելի քան 200 ձայնային թրթռումներ, կարող են ածխածնի այս մասնիկները դուրս մղել ծակոտիներից: Այս խոզանակների վրա կատարված ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ դրանք կարող են 80 տոկոսով հեռացնել աղտոտվածության մնացորդները մաշկից: Բավական է օգտագործել այն մեկ շաբաթ, մինչև մաշկի վիճակը վերականգնվի և կորցրած կենսունակությունը վերականգնվի։

Ընդունված է խորը մաքրում

Քաղաքային կանանց մաշկը մեծապես ենթարկվում է աղտոտմանը, որն առաջանում է գործարանների և տրանսպորտի վառելիքից, և դա արտահայտվում է մաշկի վաղաժամ ծերացման, կենսունակության կորստի և դրա վրա բծերի առաջացման տեսքով: Ինչ վերաբերում է այս խնդրի ամենօրյա կանխարգելմանը, ապա այն պետք է կախված լինի առավոտյան հակաօքսիդանտ հյութեր խմելուց, որոնք հարուստ են վիտամին C-ով և կանաչ տերևավոր բանջարեղենով։

Խորհուրդ է տրվում նաև օգտագործել ցերեկային խնամքի քսուքներ հակաաղտոտող արգելքներով և երեկոյան կիրառել հակաբիոտիկ բուժում, պայմանով, որ այս ամենօրյա քայլերը ուղեկցվեն մաշկաբանի գրասենյակում մաշկի պարբերական խորը մաքրմամբ՝ այն ազատվելու հետևանքներից: աղտոտումը և կանխել հետագա վնասների տեսքը:

«Մաքուր» սնունդ ուտելը

Ամեն տարի մենք ականատես ենք լինում այն ​​մթերքների աղյուսակի հրապարակմանը, որոնք ամենաշատը և ամենաքիչը ենթակա են աղտոտման ողջ աշխարհում՝ կապված բանջարեղենի և մրգերի քիմիկատների և թունաքիմիկատների ազդեցության տեմպերի հետ՝ դրանց մշակման և պահպանման փուլերում: Այս ոլորտում վերջին վիճակագրությունը ցույց է տվել, որ խնձորն ամենաաղտոտված մթերքների ցանկի առաջին տեղում է, որին հաջորդում են սպանախն ու կծու պղպեղը, ամենաքիչ աղտոտվածը ավոկադոն, քաղցր կարտոֆիլը և ծնեբեկն են:

Մաքուր մթերքների թվում մասնագետները նշում են նաև ձուն, որն օրգանիզմին ապահովում է օգտակար խոլեստերինով, բացի կիտրոնի հյութով խառնած ջուր խմելուց, քանի որ այն նպաստում է երիկամներից տոքսինների հեռացմանը և մաշկի փայլը վերականգնելուն։ Կտավատի և չիայի սերմերը օրգանիզմին տալիս են օգտակար մանրաթելեր, որոնք նպաստում են օրգանիզմում կուտակված տոքսինների հեռացմանը։

Աչքի պաշտպանություն

Ջերմությունը և արևը նպաստում են թունավոր օզոնի արտադրությանը: Քաղաքներում ամառվա ընթացքում այս օզոնի մակարդակը բարձրանում է 10 անգամ, քանի որ բավական է 20 րոպե շրջել քաղաքում, երբ այդ օզոնի մակարդակը բարձր է, ինչը 270 տոկոսով մեծացնում է բջիջների վնասման հավանականությունը և ընդլայնում դրա բացասական ազդեցությունը: բջիջների գիշերային աշխատանքը իրենց վերականգնման և նորացման գործում: Ինչ վերաբերում է մաշկի այն հատվածներին, որոնք առավել շատ են տուժում օզոնից, ապա դա աչքերի շուրջն է, որտեղ մաշկը շատ բարակ է։ Ուստի խորհուրդ է տրվում ընտրել այս տարածքը խնամող և հակաաղտոտող տեխնոլոգիայով հագեցած ապրանքներ

Ստացեք լրացուցիչ քանակությամբ հակաօքսիդանտներ

Քաղաքներում աղտոտվածության բարձր մակարդակը չի նշանակում, որ արվարձաններն ու գյուղերը պաշտպանված են դրանից։ ԱՄՆ տիեզերական գործակալությունը պնդում է, որ օդի աղտոտվածությունը գլոբալ խնդիր է, որն ազդում է Երկրի բնակչության 80 տոկոսի վրա, և որ այս խնդիրը պատասխանատու է մարմնի հակաօքսիդանտների բնական պաշարների սպառման համար, որոնք առաջացնում են վտանգավոր ազատ ռադիկալների արտադրություն, որոնք վնասում են արտադրող բջիջները։ էլաստին և կոլագեն, և մաշկը կորցնում է իր առաձգականությունն ու առաձգականությունը: Այս պակասը փոխհատուցելու համար մասնագետները խորհուրդ են տալիս ընդունել մաշկի խնամքի միջոցներ, որոնք հարուստ են հակաօքսիդանտներով։

Փոշու դեմ վնաս

Քաղաքային փոշին պատկանում է շրջակա միջավայրի ամենավատ թշնամիների ցանկին, որը ներառում է նաև ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումը, օզոնը և ազոտի երկօքսիդը։ Բոլորը մեծ վնաս են հասցնում մաշկին, քանի որ հասնում են դրա խորությանը և առաջացնում են նրա բջիջների ֆունկցիաների անհավասարակշռություն:

Այս փոշին մաշկի մեջ արձակում է քիմիական բաղադրիչներ, որոնք մեծացնում են օքսիդատիվ սթրեսի խնդիրը և հանգեցնում վաղաժամ կնճիռների առաջացման: Ինչ վերաբերում է այս փոշու կանխարգելմանը, ապա դա կախված է հակաաղտոտող քսուքների ընտրությունից, որոնք նպաստում են առողջ բջիջների տեղափոխմանը մաշկի վնասված հատվածներ՝ նորացնելու և կենսունակությունը վերականգնելու համար:

Աջակցեք իմունային պաշտպանությանը

Մաշկի բնական իմունային պաշտպանությունը կարող է առանցքային դեր խաղալ աղտոտվածության վնասը նվազեցնելու գործում: Որքան ավելի խոնավ է մաշկը, այնքան ավելի շատ տոքսիններ դժվար կլինի ներթափանցել դրա խորքը, և գիտնականները կարծում են, որ սնկերի որոշ տեսակներ կարող են ուժեղացնել մաշկի իմունային պաշտպանությունը, հատկապես «չագա» սունկը, որն օգտագործվում է չինական բժշկության մեջ: ավելի քան հազար տարի իր հակաօքսիդանտ հատկությունների շնորհիվ, որոնք պաշտպանում են բջիջները վնասվածքներից և վարակներից: Հետևաբար, մենք գտնում ենք, որ սնկերի այս տեսակը ներառված է հակաաղտոտման պատրաստուկների բաղադրության մեջ, որոնք խոստանում են նվազեցնել աղտոտման ազդեցությունը և ուժեղացնել մաշկի իմունային պաշտպանությունը:

Օգտագործեք հզոր սկրաբներ

Մասնագետները նշում են, որ մեծ քաղաքներում ապրող կանայք ավելի հակված են վաղաժամ ծերացման, քան մյուսները, և, հետևաբար, նրանք մաշկի մշտական ​​մոնիտորինգի կարիք ունեն մաշկաբանների կողմից: Ինչ վերաբերում է այս ոլորտում օգտակար բուժմանը, ապա կան նաև քիմիական պիլինգներ՝ մաշկի մակերեսից կեղտերն ու բծերը հեռացնելու համար, բացի լազերային բուժումներից՝ կնճիռները նվազեցնելու համար: Նրանք խորհուրդ են տալիս օգտագործել հակաօքսիդանտներով և վիտամին C-ով հարուստ հակակնճիռային շիճուկ, որը պետք է քսել առավոտյան մաշկին՝ նախքան խոնավացնող քսուքն ու արևապաշտպան քսուքը:

Ընդունեք դետոքսիկացնող լոգանք

Քաղաքների բնակիչներն ամեն օր թունավոր գոլորշի են ներշնչում, և դրանց ռիսկերը մեղմելու համար խորհուրդ է տրվում օգտագործել մարոկկոյի կամ թուրքական բաղնիքի առավելությունները, որոնք բարձր ջերմության և գոլորշու միջոցով դուրս են մղում տոքսինները մարմնից:

Այս լոգանքի ջերմությունը նպաստում է մարմնի ջերմաստիճանի բարձրացմանը և արյան շրջանառության խթանմանը, ինչպես նաև ակտիվացնում է իմունային համակարգը և մեծացնում հակամարմինների արտադրությունը, որոնք վերածվում են սպիտակուցների, որոնք օգնում են մարմնին ճանաչել օտար տարրերը և դուրս մղել դրանք: Մասնագետները շեշտում են, որ լոգարանում 50 րոպե անցկացնելը կարագացնի սրտի գործունեությունը և արյան շրջանառությունը մարմնի բջիջներում, ինչը արտահայտվում է տոքսինների արտամղմամբ և մաշկի կենսունակությամբ։

Այլ թեմաներ. 

Ինչպե՞ս եք վերաբերվում ձեր սիրելիի հետ բաժանումից վերադառնալուց հետո:

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج