Որո՞նք են քնելուց առաջ մտածելու թերությունները:

Ամենօրյա ճնշումների արդյունքում, որոնց ենթարկվում է մարդը մասնագիտական, ֆինանսական, էմոցիոնալ և սոցիալական մակարդակներում... մարդն ակամա հավաքում է այս ամենը իր մտքում, որպեսզի մտածի այդ մասին գիշերը քնելուց առաջ, ինչը հանգեցնում է ֆիզիկական և հոգեբանական վնաս, որն ավելի է վատացնում իրավիճակը: Ի՞նչ վնաս է պատճառում քնելուց առաջ մտածելը:

1- Քնելուց առաջ մտածելը քնի ժամանակ անհանգստություն, լարվածություն և խանգարումներ է առաջացնում, ինչը մեծ հոգնածություն է պատճառում մարդու օրգանիզմին։

2- Երբ քնելուց առաջ մտածում եք ձեր սթրեսի մասին, այն հաջորդ օրը լարվածություն, հոռետեսություն և կրկնակի հիասթափություն է առաջացնում:

3- Մարդու կերպարանքում փոփոխություններ է առաջացնում, այդ թվում՝ կնճիռներ և մաշկի թարմության կորուստ։

4- Առաջանում են նաև երկարաժամկետ հեռանկարում ի հայտ եկած որոշ հոգեբանական խնդիրներ, այդ թվում՝ վախը, կասկածը և սոցիալական ֆոբիան։

5- Մարդու ուղեղում խառնաշփոթ է առաջացնում, ինչը խաթարում է նրա տրամաբանական մշակման և դատողության կարողությունները:

Այլ թեմաներ.

Ինչպե՞ս եք վերաբերվում ձեր խանդոտ սկեսուրին:

Ի՞նչն է ձեր երեխային եսասեր մարդ դարձնում:

Ինչպե՞ս եք վերաբերվում առեղծվածային կերպարներին:

Հմտություններ, որոնք ստիպում են բոլորին համաձայնվել ձեզ հետ

Ե՞րբ են մարդիկ ասում, որ դասակարգային ես:

Ինչպե՞ս վարվել անտրամաբանական մարդու հետ:

Կարո՞ղ է սերը վերածվել կախվածության

Ինչպե՞ս խուսափել խանդոտ տղամարդու զայրույթից:

Երբ մարդիկ կախվածություն են ձեռք բերում ձեզնից և կառչում են ձեզանից:

Ինչպե՞ս եք վերաբերվում պատեհապաշտ անձին: