Քնի պակասին հաջորդում է մեծ սթրեսը և ֆիզիկական և հոգեբանական հոգնածությունը, բայց դուք գիտե՞ք, որ դա ազդում է նաև աչքի և տեսողության առողջության վրա և առաջացնում նյարդային հաշմանդամություն!!!
Նոր ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ աչքերի որոշ շարժումներ կարող են վնասվել, երբ մարդը բավականաչափ չի քնում:
Ազգային ավիացիայի և տիեզերական հետազոտությունների կենտրոնի և Կալիֆորնիայի Էյմս կենտրոնի հետազոտական թիմը ասաց, որ արդյունքները ցույց են տալիս քնի պակասի հետևանքով առաջացած «նյարդաբանական դեֆիցիտը չափելու» անհրաժեշտությունը՝ կանխելու աշխատողների և աշխատակիցների լուրջ վթարները, հրապարակել է «Daily Mail»-ը։
Նոր հետազոտության մեջ, որը հրապարակվել է Journal of Physiology-ում, հետազոտողները ուսումնասիրել են 12 մասնակիցների, ովքեր երկու շաբաթվա ընթացքում միջինը քնում էին օրական 8.5 ժամ:
Երկու շաբաթվա վերջում մասնակիցները մոտ 28 ժամ արթուն են անցկացրել հոգնածության հակազդման լաբորատորիայում: Հետազոտողները չափել են աչքի հետևելու շարունակական շարժումները և արագ սկանավորման շարժումները:
Նրանք պարզել են, որ երկու շարժումներն էլ անհամապատասխան են եղել, և մասնակիցները խնդիրներ են ունեցել աչքի արագության և ուղղության հետ:
Թիմն ասում է, որ բացահայտումները կարևոր հետևանքներ ունեն նրանց համար, ովքեր աշխատում են այնպիսի աշխատանքներում, որոնք պահանջում են տեսողական և շարժիչ համակարգում, ներառյալ օդաչուները, վիրաբույժները կամ զինվորական ծառայության անդամները:
«Կան անվտանգության կարևոր հետևանքներ աշխատողների համար, ովքեր կարող են կատարել այնպիսի առաջադրանքներ, որոնք պահանջում են մարդու գործողությունների ճշգրիտ տեսողական համակարգում, երբ քունը պակաս է կամ գիշերային հերթափոխի ժամանակ», - ասում է NASA Ames-ի հետազոտող հոգեբան Լի Սթոունը:
Գիշերային քունից զրկելը Գիշերային քունից զրկելը կամ այն, ինչ հայտնի է որպես անքնություն, խնդիր է շատ մարդկանց համար, և նրանք տառապում են կամ գիշերը քնելու անկարողությունից, կամ բավականաչափ քնելու դժվարությունից՝ վերականգնելու համար: մարմնի հավասարակշռությունը եռանդով և կենսունակությամբ նոր օրվա սկզբի համար: Նրանք կարող են նաև բախվել շատ վաղ արթնանալու և նորից քնելու չկարողանալու խնդրին, ինչը հանգեցնում է օրգանիզմի կենսական էներգիայի և տուրբուլենտության նվազմանը, ինչպես նաև մարդու առողջական վիճակի և աշխատանքի թուլացմանը։ կատարումը դանդաղում է:
Քնի ժամերը, որոնք անհրաժեշտ են մարմնին, տարբերվում են մեկ մարդուց մյուսին, ուստի պաշտոնական թվեր չկան ժամերի որոշակի քանակի մասին, սակայն չափահասի համար անհրաժեշտ նորմալ ցուցանիշը տատանվում է 7-9 ժամ ամեն գիշեր, մինչդեռ փոքր երեխաներն ու նորածինները: կարող է դրանից ավելիի կարիք ունենալ Ինչ վերաբերում է տարեցներին, ապա նրանց կարող է անհրաժեշտ լինել օրական այս միջինից պակաս: Մի քանի օր կամ շաբաթ քնից զրկվելու դեպքում անքնությունը ժամանակավոր վիճակ է, իսկ երբեմն, եթե այն շարունակվում է մի քանի ամիս կամ տարի, դառնում է այլ հիվանդությունների հետևանքով առաջացած քրոնիկական վիճակ կամ անհատի հիվանդության նշան:
Զբոսաշրջությունը Համբուրգում ծաղկում է իր ծովափնյա և յուրահատուկ մթնոլորտով