Ծանոթացեք կանաչ սմուզիին, որը մաքրում է լյարդը տոքսիններից.

1.  2 բանան
2.  1 խնձոր
3.  1 բաժակ մանկական սպանախ
4.  1 կիտրոն
5. 1 բաժակ ջուր կամ ըստ անհրաժեշտության

Սմուզիի բովանդակության առավելությունները.

բանանը  Հարուստ է վիտամին B6-ով, սննդային մանրաթելերով, կալիումով և վիտամին B6-ով, որոնք օգնում են արյան կարմիր բջիջների արտադրմանը, առողջ նյարդային համակարգի պահպանմանը և ածխաջրերի, ճարպերի և ամինաթթուների նյութափոխանակությանը:

•  Բանանն ու խնձորը մաքրել, կտրատել շերտերով և լցնել բլենդերի մեջ։
•  Լվացեք մանկական սպանախը և ավելացրեք բլենդերի մեջ։
•  Մեկ կիտրոնի հյութը քամել և ավելացնել բլենդերի մեջ։
•  Անհրաժեշտության դեպքում ավելացրեք ջուր՝ մոտ 1 բաժակ։
•  Խառնել մինչև հարթ լինի