Վարժություն, որը ձեզ մարզում է բավարարվածության և ընդունված լինելու համար

Վարժություն, որը ձեզ մարզում է բավարարվածության և ընդունված լինելու համար

Վարժություն, որը ձեզ սովորեցնում է ընդունել և թույլ տալ ազատություն նրանից, ինչը ձեզ չի բավարարում և ստիպում է ձեզ անընդհատ հետևել ձեր վիճակին

Հոնքերի միջև ընկած հատվածը ներկայացնում է ձեր կյանքի ուղին, և երբ դուք գտնվում եք ձեր պայմաններին չհամապատասխանող վիճակում, այդ ճանապարհը նեղանում է և ձևավորվում է խոժոռվածություն, ուստի ձեր հնարավորությունները, էներգիան և կյանքի հնարավորությունները նվազում են:

Դիտեք ինքներդ ձեզ ամեն անգամ, երբ դուք խոժոռվում եք ձեր հոնքերի միջև, դա նշանակում է, որ դուք չեք ընդունում ինքներդ ձեզ և ձեր պայմանները:
Եվ կատարեք հետևյալ վարժությունը.

- փակիր քո աչքերը
Խորը շունչներ
Դրեք ձեր երկու մատները ինչպես նկարում և պարզ մերսումով տարածեք դրանք
Կրկնեք վարժությունը չորս անգամ, որպեսզի բացեք և ընդլայնեք ձեր ընդունման ուղիները և կրկնեք

Դուք սկզբում կզգաք մի փոքր գլխացավ և անհանգստություն կամ պարեստեզիայի կամ դրա ջերմության զգացում, քանի որ ընդունման ուղին սկսել է ընդլայնվել
Խորը շնչեք, ապա լվացեք ձեր դեմքը սառը ջրով

Դուք կնկատեք, որ ձեր ուշադրությունը ձեր անձի վրա ավելացել է այս մկանների միջոցով, և դա կլինի ընդունման, երախտագիտության և ներքին խաղաղության նշան, երբ դուք խոժոռվեք կամ կոկեք ձեր հոնքերը: