Ութ քայլ կնճիռներից ազատ մաշկը

քանի դեռ չենք տիրապետում  մաշկը  Գեղեցիկ, առողջարար և զերծ գունատությունից և կնճիռներից, ուստի պետք է անել հետևյալը.
XNUMX- Ջուրն ամենամեծ ազդեցությունն ունի մաշկի չորության ու թարմության վրա, ուստի ջուրը պետք է խմել ամեն օր։
XNUMX- Հնարավորինս հեռու մնացեք արևի ուղիղ ճառագայթներից:
XNUMX- Բանջարեղենի և մրգերի որոշ տեսակների մեջ պարունակվող երկաթով և ցինկով հարուստ սննդի ապահովում:
XNUMX- Մաշկի ներքին սնուցում կոլագենով հարուստ սննդով, որը հասանելի է սպիտակուցներով, ինչպես օրինակ (ձուկ - միս - ձու)
XNUMX-Պատրաստեք բնական մաշկի դիմակներ՝ ըստ իր տեսակի։
XNUMX-Լավ քունը և սպորտը արագացնում են արյան հոսքը և բարելավում սրտի առողջությունը:
XNUMX-Օգտագործեք շիճուկը, այն օգնում է մաշկը երիտասարդ պահել։
XNUMX-Խոնավեցնող միջոց օգտագործեք, քանի որ այն ապահովում է, որ մաշկը չի ենթարկվում չորության և շերտավորման։