Չորացրած թզի հինգ զարմանալի օգտակար հատկությունները

Չորացրած թզի հինգ զարմանալի օգտակար հատկությունները

Թուզը յուրահատուկ քաղցրություն և ձև ունի, իսկ չորացած թուզը կարող է պահպանվել և շատ ավելի երկար մնալ, քան թարմ, փչացող ձևը։

Հնդկական NDTV հեռուստատեսային ցանցը հաստատել է, որ թուզը, լինի թարմ թե չորացրած, բացի հրաշալի համից, բազմաթիվ առողջարար օգուտներ է տալիս։

Սննդաբան Լավնիեթ Բաթրան ասում է. «Թուզը տանձաձև կամ զանգակաձև փոքրիկ ծաղկող բույս ​​է, որը պատկանում է հատապտուղների ընտանիքին։ Թուզը բազմաթիվ օգուտներ ունի ամբողջ օրգանիզմի համար, ինչը այն դարձնում է հիանալի հավելում առողջ սննդակարգի համար»: Նշելով, որ թուզը ունի 5 հիմնական օգուտ, որոնք հետևյալն են.

1. Մանրաթել

Թուզը պարունակում է բջջանյութ, որը կարող է նպաստել մարսողական առողջությանը՝ փափկեցնելով և կղանքին զանգված ավելացնելով, նվազեցնելով փորկապությունը և ծառայելով որպես նախաբիոտիկ կամ սննդի աղբյուր աղիքներում բնակվող առողջ բակտերիաների համար:

2. Կարեւոր թթուներ

Թուզը օգնում է նվազեցնել օքսիդատիվ սթրեսը և արյան շաքարի մակարդակը։ Թուզը պարունակում է աբսիսիկ, խնձորաթթու և քլորոգենաթթուներ, որոնք հիմնական միացություններ են, որոնք օգնում են վերահսկել արյան շաքարի մակարդակը։

3. Հիմնական հանքանյութեր

Այն կալցիումով և ֆոսֆորով հարուստ մրգերից է, ուստի նպաստում է ոսկրերի ձևավորմանը և խթանում ոսկրերի աճը:

4. Կալիում

Կալիումը կենսական հանքանյութ է, քանի որ այն օգնում է մարմնին վերահսկել արյան ճնշումը և նպաստում է նատրիումի բացասական ազդեցությանը հակազդելուն: Թուզի մեջ պարունակվող կալիումն օգնում է խթանել մկանների և նյարդերի աշխատանքը, հավասարակշռում է հեղուկը մարմնում և պահպանում է էլեկտրոլիտների հավասարակշռությունը:

5. Վիտամիններ և հակաօքսիդանտներ

Թուզը պարունակում է հարուստ սննդանյութեր, ինչպիսիք են վիտամին C, E և A, հզոր հակաօքսիդանտներ, որոնք չափազանց օգտակար են մաշկը սնուցելու և մաշկի բջիջները վերականգնելու համար:

Մագուի Ֆարահի աստղագուշակի կանխատեսումները 2023 թվականի համար