Դիմակը փորձում է ձերբազատվել ամենավատ սովորությունից..և դուք նույնպես դա անում եք առանց գիտակցելու

Չնայած միլիարդատեր լինելուն, ով պլանավորում է գաղութացնել Մարսը, Իլոն Մասկն ունի ավելի պարզ ամենօրյա նպատակներ:
Վերջերս Full Send Podcast-ին տված հարցազրույցում Tesla-ի և SpaceX-ի գործադիր տնօրենն ասաց, որ առավոտյան առաջինը ստուգում է իր հեռախոսը, ինչը, նրա կարծիքով, կարող է վնասակար լինել իր առողջության համար:

Մասկը առավոտյան իր պահվածքն անվանեց վատ սովորություն, որը ես կիսում եմ շատերի հետ՝ անմիջապես ստուգել հեռախոսս [առավոտյան]:

Մասկը, ով նախկինում գերմանական Auto Bild ավտոմոբիլային ամսագրին ասել էր, որ ամեն օրվա առաջին 30 րոպեն անցկացնում է նամակները ստուգելու վրա, ասաց, որ այժմ ցանկանում է փոխարինել այդ սովորությունը մարզանքով:

Նա ավելացրեց. «Ես պետք է մարզվեմ և ավելի լավ մարզավիճակում լինեմ: Այսպիսով, ես անմիջապես կանցնեմ հեռախոսիս նայելուց, հենց որ արթնանամ, կանցնեմ առնվազն 20 րոպե մարզվելու, իսկ հետո կնայեմ հեռախոսիս»։
IDC Research-ի կողմից անցկացված հետազոտության արդյունքների համաձայն՝ սմարթֆոնների օգտատերերի գրեթե 80%-ը ստուգում է իրենց հեռախոսները արթնանալուց հետո առաջին 15 րոպեների ընթացքում։
Եվ ձեր փոխարինման ռեժիմը, ամենայն հավանականությամբ, ավելի առողջ կլինի, քանի որ հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ առավոտյան և վաղ վարժությունները կարող են նաև բարելավել արտադրողականությունը: Իսկ 2019 թվականին British Journal of Sports Medicine ամսագրում հրապարակված ուսումնասիրությունը ցույց տվեց, որ ամենօրյա չափավոր առավոտյան վարժությունները բարելավում են մասնակիցների կարճաժամկետ հիշողությունը, ուշադրությունը և որոշումների կայացումը:
Մասկը, ով սովորաբար քնում է առավոտյան ժամը 3-ին և արթնանում առավոտյան ժամը 9:30-ին, ասում է, որ սմարթֆոնի իր սովորությունը մի փոքր անհանգստություն է առաջացնում:
«Ես ղեկավարում եմ SpaceX-ը և Tesla-ն, ուստի սովորաբար լինում են արտակարգ իրավիճակներ, որոնք տեղի են ունենում մեկ գիշերվա ընթացքում», - ասաց նա փոդքաստում: