Երիցուկի թեյ խմելու չորս առավելություններն ու կողմնակի ազդեցությունները

Երիցուկի թեյ խմելու չորս առավելություններն ու կողմնակի ազդեցությունները

Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ երիցուկը որպես բուժիչ թեյ օգտագործելու երկար պատմություն ունի, որը հավանաբար գալիս է հին փարավոնական, չինական, հռոմեական և հունական ժամանակներից։ Վերջին ուսումնասիրությունները ուսումնասիրում են բույսի պոտենցիալ ազդեցությունը առողջության վրա, ի լրումն այն օգտակար միացությունների, որոնք պարունակում է երիցուկը, ինչպիսիք են ֆլավոնոիդները, որոնք բույսերի քիմիկատներ են, որոնք գործում են որպես հակաօքսիդանտներ, տերպենոիդներ, որոնք օրգանական քիմիկատներ են, բացի կումարինից, որը մի տեսակ է: Դարչինում հայտնաբերված բուրմունք քիմիական նյութը, որը բոլորն էլ ունեն բուժիչ հատկություններ:

Երիցուկի թեյի առավելությունները

Երիցուկի էքստրակտի կամ երիցուկի այլ ձևերի օգտագործմամբ իրականացված ուսումնասիրությունների արդյունքները ցույց են տվել, որ այն մարդու մարմնին տալիս է հետևյալ առավելությունները.

1. Բարելավել քնի որակը

Պրոֆեսոր Մոնիշա Բհանոտը, ինտեգրացիոն բժշկության բժիշկ Ջեքսոնվիլում, Ֆլորիդայի, ասում է, որ երիցուկի թեյն օգնում է հանգստանալ քնելուց առաջ և ավելի լավ քնել: Երիցուկը պարունակում է մի շարք միացություններ, ինչպիսիք են ապիգենինը, բույսերի մեջ հայտնաբերված ֆլավոնոիդի մի տեսակ, որը գործում է որպես հակաօքսիդանտ, որն ապահովում է հանգստացնող ազդեցություն, նպաստում է թուլացմանը և նվազեցնում անհանգստությունը՝ օգնելով մարդուն ավելի հեշտ քնել:

2. Մարսողական խնդիրների նվազեցում

Բուսաբան և The Herbal Guide-ի հեղինակ Հոլլի Պիլիպիոնոյի խոսքով, երիցուկի թեյ խմելը բարելավում է մարսողական խնդիրները, այդ թվում՝ փորլուծությունը, խոցային կոլիտը և մարսողական այլ խանգարումները: Երիցուկի կամ երիցուկի թեյն օգնում է թեթևացնել մարսողության խանգարման ախտանիշները, ինչպես նաև մեղմորեն խթանում է մարսողությունը և նվազեցնում գազերը:

3. Վերահսկել արյան շաքարը

Պրոֆեսոր Բհանոտն ասում է, որ երիցուկի թեյը կարող է օգնել կարգավորել արյան շաքարը, քանի որ այն պարունակում է այնպիսի միացություններ, ինչպիսիք են ապիգենինը և կվերցետինը, նշելով, որ այս միացությունները նախնական հետազոտություններում ցույց են տվել, որ նվազեցնում են արյան շաքարի մակարդակը: «Դրա հակաբորբոքային և հակաօքսիդանտ հատկությունները կարող են նաև անուղղակիորեն նպաստել արյան շաքարի ավելի լավ կարգավորմանը` անդրադառնալով ինսուլինի դիմադրությանը և օքսիդատիվ սթրեսին (բջիջների վնասը, որն առաջանում է վնասակար միացություններից, որոնք կոչվում են ազատ ռադիկալներ), - բացատրում է նա:

Nutrition ամսագրում հրապարակված 2016թ.-ի ուսումնասիրությունը նաև պարզել է, որ ութ շաբաթվա ընթացքում օրական երեք անգամ երիցուկի թեյ խմելը նվազեցնում է ինսուլինի մակարդակը, բարելավում է ինսուլինի դիմադրությունը և նվազեցնում է արյան մեջ A1c շաքարի միջին մակարդակը 2-րդ տիպի շաքարախտ ունեցող մարդկանց մոտ:

4. Սրտի առողջության խթանում

«Երիցուկի թեյի բիոակտիվ միացությունները պոտենցիալ օգուտներ են տալիս սրտի առողջությանը», - ասում է պրոֆեսոր Բհանոտը, բացատրելով, որ երիցուկը կարող է օգնել նվազեցնել բորբոքումը, կարգավորել արյան ճնշումը և իջեցնել խոլեստերինի մակարդակը:

2015 թվականին 64-րդ տիպի շաքարային դիաբետով 2 մարդկանց վրա անցկացված հետազոտության արդյունքները ութ շաբաթվա ընթացքում օրական երեք անգամ երիցուկով թեյ խմելու ազդեցությունն ուսումնասիրելու համար ցույց տվեցին մասնակիցների մոտ A1c-ի և ինսուլինի մակարդակի բարելավում, ինչպես նաև զգալի նվազում: ընդհանուր և վնասակար խոլեստերինի և տրիգլիցերիդների մակարդակներում: Ի լրումն արյան ճնշման չափումների բարելավման մեջ երիցուկի օգտագործման օգուտների վերաբերյալ այլ հետազոտությունների արդյունքների:

Երիցուկի թեյի կողմնակի ազդեցությունները

Երիցուկի թեյը, որն ընդհանուր առմամբ ճանաչված է որպես սննդամթերքի անվտանգություն FDA-ի կողմից, կարող է առաջացնել որոշ հազվադեպ կողմնակի բարդություններ, ինչպիսիք են սրտխառնոցը, գլխապտույտը և ալերգիկ ռեակցիաները: Մասնագետները խորհուրդ են տալիս հղիության և կրծքով կերակրման ընթացքում զերծ մնալ երիցուկի թեյի օգտագործումից։

Բուսական թեյը կարող է նաև փոխազդել որոշ դեղամիջոցների հետ, ինչպիսիք են՝ վարֆարինը, արյունը նոսրացնող դեղամիջոցը և ցիկլոսպորինը՝ իմունոպրեսիվ դեղամիջոցը, որն օգտագործվում է օրգանների փոխպատվաստման մերժումը կանխելու համար: Երիցուկի թեյը նաև փոխազդում է որոշ դեղամիջոցների հետ, ինչպիսիք են շաքարախտի դեղերը:

Երիցուկը պարունակում է FODMAP-ների բարձր տոկոս, ուստի գրգռված աղիքի համախտանիշով (IBS) ունեցող անհատները կարող են ավելի շատ ախտանիշներ զգալ այն ընդունելիս: Եթե ​​ցանկանում եք օգտագործել երիցուկի թեյը բուժական նպատակներով, նախ պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, հատկապես, եթե անձը հիմքում ընկած առողջական խնդիր ունի կամ այլ դեղամիջոցներ է ընդունում:

Մագուի Ֆարահի աստղագուշակի կանխատեսումները 2023 թվականի համար