Չորս մթերքները կանխում են երիկամներում քարերի առաջացումը.

1- Մրգեր և բանջարեղեն.

Օրական բավարար քանակությամբ բանջարեղենի և մրգերի օգտագործումը օգնում է կանխել երիկամներում քարերի առաջացումը, քանի որ մրգերն ու բանջարեղենը ցանկացած դիետայի կարևոր բաղադրիչ են:

2- Ջուր:

Ջուրն օգնում է նվազեցնել քարերը կազմող քիմիական նյութերը, ուստի համոզվեք, որ օրական 12 բաժակ ջուր խմեք:

3- Ցիտրուսներ

Ցիտրուսային մրգերը պարունակում են կալիում և կիտրոնաթթու, որոնք կանխում են կալցիումի բյուրեղների առաջացումը և դրանց վերածումը երիկամների քարերի։

4- Կալցիումով հարուստ մթերքներ.

Խորհուրդ է տրվում ուտել կալցիումով հարուստ մթերքներ, ինչպիսիք են կաթը, հատիկաընդեղենը, տոֆուն, մուգ կանաչ բանջարեղենը և մելասը, քանի որ դրանք օգնում են նվազեցնել երիկամների քարերը:

Հինգ խորհուրդ երիկամներում քարերի առաջացումը կանխելու համար

Խմիչք, որը մաքրում է օրգանիզմը բոլոր տոքսիններից և թափոններից

Մաղադանոսի զարմանալի օգուտները

Ինչպե՞ս ձեր օրգանիզմը հեռացնել տոքսիններից մեկ ըմպելիքով.

Չորս սովորություն ձեր երիկամների առողջության համար