Չորս մթերք, որոնցից պետք է խուսափել քնելուց առաջ. 

Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ դատարկ ստամոքսին քնելը կարող է ակտիվացնել կորտիզոլը՝ սթրեսի հորմոնը։ Բայց մյուս կողմից, որոշ մթերքներ քնելուց շատ մոտ ուտելը կարող է նաև խաթարել ձեր քունը: