Ամենավատ սնունդը, որն ազդում է կոկորդի ցավի վրա

Ամենավատ սնունդը, որն ազդում է կոկորդի ցավի վրա

Eat This Not That-ի հրապարակած զեկույցը խորհուրդ է տալիս, թե որ սննդանյութերից պետք է խուսափել, որպեսզի օգնեն մարմնին ավելի արագ բուժվել կոկորդի ցավից, հետևյալ կերպ.

1. Ճռճռան նախուտեստներ

Որոշ մթերքներ, ինչպիսիք են չիպսերը, կոտրիչները և թխվածքաբլիթները, կարող են սուր զգալ կուլ տալուց և ավելի շատ ցավ և գրգռում առաջացնել: Այս մթերքների ատամնավոր եզրերը կարող են փորել արդեն իսկ ցավոտ կոկորդը՝ դարձնելով այն ցավոտ: Ավելի փափուկ մթերքները լավագույնն են և օգնում են ձեզ արագ լավանալ, երբ կոկորդը ցավում է:

2. Ցիտրուսային մրգեր

Ցիտրուսային մրգերը լի են վիտամին C-ով, ինչը հիանալի է, երբ ինչ-որ մեկը հիվանդ է: Բայց եթե թարմ մրգերի թթվայնությունը, ինչպիսիք են նարինջը, կիտրոնը և լայմը, ավելացնում է կոկորդի թթվայնությունը դրանք ուտելիս, ապա ավելի լավ է խուսափել դրանք ուտելուց մինչև կոկորդի ցավը չվերանա: Ցիտրուսային հյութերն ու պաղպաղակը նույնպես կարող են նյարդայնացնել, ուստի պետք է ժամանակավորապես դադարեցնել դրանց օգտագործումը։ Կարող եք նաև դիմել այլ մթերքների, որոնք պարունակում են վիտամին C, որոնք ավելի փափուկ են, օրինակ՝ կարտոֆիլի պյուրե կամ շոգեխաշած պղպեղ:

3. Թթվային մթերքներ

Ինչպես ցիտրուսային մրգերը, այնպես էլ թթվային մթերքները, ինչպիսիք են տոմատի սոուսը, կարող են գրգռել ձեր կոկորդը: Դրանցից պետք է ժամանակավորապես խուսափել, քանի դեռ ցավը չի հանգստանա և կոկորդի ցավը վերականգնվի։

4. Կծու սնունդ

Կծու մթերքներ ուտելը կամ դրան ավելացված կծու սոուսը գրգռում է կոկորդի բորբոքված հատվածը, ինչը հանգեցնում է բորբոքման ավելացման և վերականգնման հետաձգմանը: Սննդաբանները խորհուրդ են տալիս սննդակարգից բացառել համեմունքներն ու կծու հավելումները, քանի դեռ կոկորդի ցավը չի վերացել։

5. Կոշտ հում բանջարեղեն

Գազարն ու նեխուրը, որոնք առողջարար բաղադրիչներ են, կարող են հանգեցնել գրգռված կոկորդի հատվածի գրգռվածության: Դուք կարող եք ընտրել եփած կամ նույնիսկ պյուրե բանջարեղեն ուտել, երբ տառապում եք կոկորդի ցավից:

6. Թխած և տապակած կերակուրներ

Տապակած հավի և սոխի օղակները խրթխրթան, խրթխրթան ծածկույթ ունեն, բայց դրանք կարող են լինել կոկորդի ցավի խթան: Տապակած կերակուրները կարելի է ուտել, երբ կոկորդը ցավում է, բայց հիշեք, որ պետք է հեռացնել կոպիտ շերտերը: