Մթերքներ, որոնք չի կարելի ուտել սխալ ժամանակ

Թվում է, որ բոլոր բժշկական հետազոտությունները ենթարկվել են այս զարմանահրաշ հետազոտությանը: Մթերքները, որոնք հարուստ են օգտակար հատկություններով ձեզ և ձեր մարմնի համար, շատ վնասակար կլինեն, եթե դրանք ուտեք ոչ պատշաճ ժամանակ: Ինչու և ինչպես, եկեք միասին հետևենք այս զեկույցում հրապարակված Al Arabiya հեռուստաալիքի կողմից:

1- Բանան

Բանանը հարուստ է հակաթթվային նյութերով, ուստի օգնում է թեթևացնել այրոցը: Օրվա ընթացքում բանան ուտելը շատ օգտակար է և օրգանիզմին ապահովում է իր գործունեությունը իրականացնելու համար անհրաժեշտ էներգիայով, սակայն գիշերը բանան ուտելը մի շարք խնդիրներ է առաջացնում, այդ թվում՝ մրսածության և հազի ախտանիշների ի հայտ գալը, ուստի պետք է խուսափել գիշերը բանան ուտելուց:

2- Յոգուրտ

Ցերեկային ժամերին մածուն ուտելը հեշտացնում է մարսողությունը և նպաստում ստամոքսի առողջությանը: Այնուամենայնիվ, գիշերը մածուն ուտելը խթանում է օրգանիզմում ջերմության տեսքը և առաջացնում այրոց (թթվայնություն) և մարսողական որոշ այլ խնդիրներ։ Այն կարող է նաև ազդել շնչուղիների վրա և առաջացնել մրսածության և հազի ախտանիշներ:

3- Կանաչ թեյ

Կանաչ թեյը հարուստ է օգտակար հատկություններով, բայց դուք օգուտ քաղում եք այդ առավելություններից, եթե այն խմեք ճիշտ ժամանակին: Առավոտյան դատարկ ստամոքսին կանաչ թեյ խմելը հանգեցնում է այրոցի և չորության զգացողության, քանի որ այն պարունակում է կոֆեին։ Ուստի ավելի լավ է այն ընդունել ամբողջ օրվա ընթացքում և ուտելուց հետո։

4- Բրինձ

Հնարավորինս հեռու մնացեք գիշերը բրինձ ուտելուց: Ըստ սննդաբանների՝ գիշերը բրինձ ուտելը մեծացնում է փքվածության զգացումը և քնի խանգարում: Նաև գիշերը բրինձ ուտելը գիրություն է առաջացնում, քանի որ այն հարուստ է օսլայով և երկար ժամանակ է պահանջում մարսելու համար։

5- Կաթ

Կաթը պարունակում է բազմաթիվ սննդային օգուտներ, սակայն ցերեկային ժամերին կաթ խմելը սովորաբար ծուլություն է առաջացնում, քանի որ այն երկար ժամանակ է պահանջում մարսելու համար։ Մինչ գիշերը մեկ բաժակ կաթ խմելն օգնում է օրգանիզմին հանգստանալ, նրա օգտակար սնուցիչները լիովին ներծծվում են մեծ արդյունավետությամբ։

6 - Apple

Առվույտը, ինչպես գիտենք, հարուստ է օգտակար հատկություններով և հակաօքսիդանտներով։ Երեկոյան խնձոր ուտելն առաջացնում է այրոց, քանի որ այն բարձրացնում է ստամոքսի թթվայնության մակարդակը, սակայն ցերեկային ժամերին այն ուտելը լավացնում է աղիների աշխատանքը։

7- Մուգ շոկոլադ

Մուգ շոկոլադը հարուստ է օրգանական միացություններով, որոնք նպաստում են առողջ մարմնին և նվազեցնում սրտի հիվանդությունների հավանականությունը: Սակայն գիշերը մուգ շոկոլադ ուտելը բերում է ճիշտ հակառակը, քանի որ այն առաջացնում է վատ տրամադրություն և նվազեցնում արյան ճնշումը՝ հաշվի առնելով, որ այն ցածր շաքարով է և հարուստ է կակաոյով։

8- Սուրճ

Շատերը կարող են դիմել երեկոյան սուրճ խմելու, որպեսզի օգնեն արթնանալ, հատկապես նրանք, ովքեր գիշերային հերթափոխով են աշխատում, սակայն այս սովորությունը, ըստ սննդաբանների, շատ վատ է։ Երեկոյան ժամերին սուրճ խմելն առաջացնում է մարսողական խանգարումներ, ինչպես նաև անքնություն է առաջացնում, քանի որ այն կոֆեին է պարունակում։ Ավելի լավ է օրվա ընթացքում սուրճ խմել։

9- Նարնջի հյութ

Նարնջի հյութը հարուստ է «C» վիտամինով, և այն ուտելը ցերեկային ժամերին օրգանիզմին էներգիա է հաղորդում և կենսունակության զգացում, ինչպես նաև մեծացնում է այրման արագությունը մարմնում, քանի որ այն հարուստ է նաև ֆոլաթթուով և վիտամիններով։ «D», բայց գիշերը նարնջի հյութ խմելը այրոց է առաջացնում, քանի որ այն բարձրացնում է ստամոքսի թթվայնությունը

10 - խառը հյութեր

Եթե ​​առավոտյան շաքարով հարուստ սմուզիներ եք խմում, դա լավ է և օգնում է ձեր օրգանիզմում էներգիայի ավելացմանը և ակտիվացնում է ձեզ ողջ օրվա ընթացքում: Այնուամենայնիվ, եթե այս ըմպելիքները խմեք գիշերը, դա կհանգեցնի ձեր քաշի ավելացմանը, քանի որ գիշերը օրգանիզմը ոչ մի գործողություն չի կատարում, ուստի գիշերային ժամերին աշխատեք հեռու մնալ դրանցից։