Մթերքներ, որոնք մեծացնում են բորբոքումն ու հոդացավը

Մթերքներ, որոնք մեծացնում են բորբոքումն ու հոդացավը

Բազմաթիվ բժշկական հետազոտություններ հոդացավով տառապողներին խորհուրդ են տալիս ուտել օրգանիզմի համար անհրաժեշտ առողջ սնունդ, բայց միևնույն ժամանակ զգուշացնում են որոշ մթերքների մասին, որոնք սրում են բորբոքումն ու դրա հետ կապված ախտանիշները:

ավելացված շաքարավազ

Ռևմատոլոգիայի ամերիկյան քոլեջի կողմից ռևմատոիդ արթրիտով հիվանդ մարդկանց վրա անցկացված հետազոտության մեջ հետազոտողները նշել են, որ 20 տեսակի մթերքների շարքում երևում է, որ շաքարով քաղցրացված զովացուցիչ ըմպելիքներն ու քաղցրավենիքները, ըստ Healthline-ի, կարող են սրել հիվանդության ախտանիշները:

աղը

Հարավային Կորեայի Յոնսեի համալսարանի բժշկական քոլեջի գիտնականների կողմից անցկացված մկների 2019 թվականի հետազոտությունը նաև ցույց է տվել, որ արթրիտը ավելի սուր է այն մկների մոտ, ովքեր աղով հարուստ սննդակարգ են կերել՝ համեմատած նրանց, ում սննդակարգն ավելի քիչ աղ է պարունակում:

Հետազոտողները նշել են, որ նատրիումի բարձր ընդունումը կարող է ռիսկի գործոն լինել մարդկանց մոտ աուտոիմուն հիվանդությունների համար, ինչպիսին է արթրիտը:

Վերամշակված սնունդ

Ուլտրամշակված ապրանքները, ինչպիսիք են արագ սնունդը, նախաճաշի հացահատիկները և վերամշակված միսը, սովորաբար պարունակում են ավելացված շաքար, կոնսերվանտներ, ֆրուկտոզա և այլ բաղադրիչներ, որոնք պոտենցիալ մեծացնում են բորբոքումը և, իրենց հերթին, սրում են արթրիտի ախտանիշները:

սնձան

Սնձան սպիտակուցների խումբ է, որը պարունակվում է ցորենի, գարու և այլ հացահատիկի մեջ:

Որոշ հետազոտություններ գլյուտենը կապում են արթրիտի աճի հետ և ցույց են տալիս, որ այս միացությունից զերծ բուսակերների սննդակարգը կարող է նվազեցնել հիվանդության ակտիվությունը և բարելավել բորբոքումը:

Մագուի Ֆարահի աստղագուշակի կանխատեսումները 2023 թվականի համար