Կանանց մոտ երկաթի անբավարարության ախտանիշները և դրա բուժման ուղիները

Երկաթի պակասը ամենատարածված խնդիրներից է, որով տառապում են կանայք: Իհարկե, երկաթը կարևոր և անհրաժեշտ հանքանյութերից է օրգանիզմի բազմաթիվ գործառույթների իրականացման համար, որոնցից ամենակարևորը արյան կարմիր բջիջների արտադրությունն է, որը տեղափոխում է: թթվածինը ամբողջ մարմնին, և նաև այն ֆերմենտների մի մասն է, որոնք հեշտացնում են մարսողությունը,

Երկաթի պակասը նշանակում է, որ մարմինը չի կարողանում պահպանել արյան մեջ հեմոգլոբինի նորմալ մակարդակը:

Ինչը հանգեցնում է օրգանիզմի տարբեր գործառույթների խախտման, և այս ախտանիշը լայնորեն տարածված է կանանց մոտ՝ բազմաթիվ պատճառներով։

հղիություն.

Կնոջ երկաթի կարիքը մեծանում է հղիության ընթացքում՝ պտղի սնուցման և աճի համար լրացուցիչ քանակությամբ արյուն արտադրելու համար, իսկ նրա երկաթի կարիքը մեծանում է կրծքով կերակրման ժամանակ:

Menstruation:

Կանայք դաշտանի ժամանակ մեծ քանակությամբ արյուն են կորցնում, ինչը օրգանիզմում երկաթի պակաս է առաջացնում։ Հոգնածություն. հոգնածության և հյուծվածության զգացում առողջ բջիջների սակավության հետևանքով. Քանի որ մարմինը երկաթ է օգտագործում հեմոգլոբին արտադրելու համար, որը տեղափոխում է թթվածինը, և երբ երկաթը պակասում է, առողջ բջիջների արտադրության մեջ անհավասարակշռություն է առաջանում:

անզգուշություն:

Օրգանիզմում երկաթի պակասը հանգեցնում է նյարդային համակարգի փոփոխությունների, ինչը հանգեցնում է ինչ-որ բանի հանդեպ անտարբերության։

Ուշադրության բացակայություն.

Առողջական այս ախտանիշի և անհավասարակշռության հետևանքով փոխվում է նյարդային համակարգը, ինչը հանգեցնում է կենտրոնանալու և առաջադրանքները ճիշտ չկատարելու դժվարություններին:

Շնչառության դժվարություն.

Երկաթի պակասը հանգեցնում է արյան մեջ թթվածնի պակասի, ինչը հանգեցնում է հոգնածության և շնչառության դժվարության՝ նվազագույն ջանք գործադրելու դեպքում: մաշկի գունատություն.

Առողջ արյան բջիջները երկաթի դեֆիցիտի հետևանքով և արյան հոսքի նվազում, որն առաջացնում է մաշկի գույնի փոփոխություն:

Մկանային ցավ: Երկաթի պակասը մկանային ցավ է առաջացնում մարզվելիս:

Մարզումներ կատարելու դժվարություն. օրգանիզմում երկաթի պակասը նվազեցնում է պարզ վարժություններ կատարելու ունակությունը, որոնք մեծ ջանք չեն պահանջում:

Կոտրված եղունգներ. եղունգները հեշտությամբ կոտրվում են և արդյունքում դառնում փխրուն:

Մեզի գույնի փոփոխություն. երկաթի պակասը հանգեցնում է նրան, որ աղիքները կլանում են սննդի գույները, և դա արտացոլվում է մեզի գույնի վրա՝ դարձնելով այն կարմրած:

Հաճախակի վարակ.

Հեշտ վարակվել, հատկապես շնչառական հիվանդությունների հետ կապված։ Մարմնի ջերմաստիճանը պահպանելու դժվարություն. առաջանում են սառը ձեռքեր և ոտքեր՝ այս ցուրտը վերահսկելու անկարողությամբ: Այլ ախտանշաններ, ինչպիսիք են արագ սրտի բաբախյունը, բերանի երկու կողմերում առաջացող ճաքեր, լեզվի ցավ և այտուց, և զգալի մազաթափություն:

Կանանց անհրաժեշտ երկաթի քանակը 14-18 տարեկան աղջկա օրգանիզմին անհրաժեշտ երկաթի քանակը օրական 15 մգ է, մինչդեռ 19-50 տարեկան կանանց օրական անհրաժեշտ է 18 մգ, իսկ հղիների մոտ այդ քանակությունը հասնում է. Օրական 27 մգ, Սննդային հավելումներ ընդունելուց առաջ անպայման խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, քանի որ երկաթի հավելումները կարող են խանգարել որոշ դեղամիջոցների ազդեցությանը: