Բնական մթերքներ և դիմակներ ձեր մաշկի համար հղիության ժամանակ:

Բնական սնունդ և դիմակներ  Մաշկի թարմությունը պահպանելու համար հղիության մեջ.
Ձեր մաշկի որակը շատ է փոխվում հղիության ընթացքում՝ մարմնի ներսում հորմոնների փոփոխության հետևանքով, ի լրումն բազմաթիվ վիտամինների և հանքանյութերի կորստի, որոնք կարող են արտացոլվել ձեր մաշկի թարմության վրա և ձեզ ճնշել: Դուք պետք է ապավինեք բազմազան առողջ սննդակարգին՝ ուտելով սննդարար մթերքներ՝ հղիության ընթացքում ձեր մաշկի առողջության մասին հոգալու համար: Կիրառեք մի քանի բնական դիմակներ, որոնք սնուցում և մաքրում են մաշկը:
Մաշկը սնուցելու և պայծառացնելու խորհուրդներ.
XNUMX- Ձու. Հղիության ընթացքում մաշկի թարմությունը պահպանելու համար օրական երկու ձու կերեք։ Կարող եք նաև ձվի սպիտակուցով դիմակ քսել մաշկին և թողնել մինչև չորանա, այնուհետև լվացեք ձեր մաշկը գոլ ջրով։ պայծառ ու սպիտակ մաշկ:
XNUMX- Վարսակ. Հղիության ընթացքում անպայման կերեք մեկ բաժակ վարսակ կաթով և մեղրով, քանի որ այն հարուստ է երկաթով, որը ձեզ կպաշտպանի սակավարյունությունից կամ անեմիայից, մինչև չորանա, ապա լվացեք ձեր մաշկը գոլ ջրով։
XNUMX- Կաթ կամ մածուն. Հղիության ընթացքում անպայման կաթ խմեք, քանի որ այն հարուստ է վիտամիններով, սպիտակուցներով և կալցիումով, կարող եք նաև մեկ գդալ կաթը խառնել մեկ գդալ փոշի կաթի և վարդաջրի հետ և խառնուրդը դնել վրան։ ձեր մաշկը խորը մաքրելու համար:
3-Նուշ. Այն հարուստ է օմեգա-10 ճարպաթթուներով, ճարպաթթուներով և սպիտակուցներով, որոնք սնուցում են օրգանիզմը, այնպես որ համոզվեք, որ օրական XNUMX հատ նուշ ուտեք: Կարող եք նաև երկու թեյի գդալ աղացած նուշ խառնել մեկ ճաշի գդալ հեղուկ կաթի հետ և խառնուրդը քսեք մաշկին և թողեք քառորդ ժամ, այնուհետև լվացեք ձեր մաշկը գոլ ջրով և ձեռք բերեք ձեր մաշկը առաձգական: