Եթե ​​դուք տառապում եք քնի պակասից, տեսեք, թե ինչ է տեղի ունենում երկարաժամկետ հեռանկարում:

Եթե ​​դուք տառապում եք քնի պակասից, տեսեք, թե ինչ է տեղի ունենում երկարաժամկետ հեռանկարում:

1- Հիշողության կորուստ. քնի պակասը բացասաբար է անդրադառնում սովորելու, որոշումներ կայացնելու և ուղեղում հիշողությունները համախմբելու ունակության վրա:

2- Արյան բարձր ճնշում. քնի պակասի հետ ավելանում է ճնշումը սրտի վրա

3. Ոսկրածուծի վնաս. Հետազոտողները պարզել են, որ քնի պակասը բացասաբար է անդրադառնում ոսկրածուծի և ոսկրային հանքային խտության վրա

4- Թույլ իմունային համակարգ. քնի պակասը թուլացնում է իմունային համակարգի աշխատանքը և մեծացնում հիվանդություններով վարակվելու հավանականությունը

5- Դեպրեսիա. անքնությամբ տառապող մարդիկ հինգ անգամ ավելի շատ են տառապում դեպրեսիայից, քան մյուսները: