Բացահայտում, որը ձեզ քնեցնում է մեկ րոպեում

Մեզանից ոմանք կարող են տառապել քնի հետ կապված խնդիրներից, որոնք կարող են վերածվել անքնության, որն ազդում է մեր կյանքի վրա և ազդում մեր ամենօրյա աշխատանքի վրա, ուստի բնական քնելու անհրաժեշտությունը հրատապ անհրաժեշտություն է:

Մեզանից ոմանք դիմում են խորը քուն ստանալու ուղիների, բայց դա կարող է շատ ժամանակ և ջանք պահանջել, ուստի մեկ րոպեում ձեզ քնեցնելու միջոցի հայտնաբերումը զարմանալի բացահայտում է:

Ո՞րն է այդ բացահայտումը։

Բժիշկները մեկ րոպեում խորը քուն մղելու և անքնությունից ընդմիշտ ազատվելու միջոց են գտել։ Այս մեթոդը կոչվում է 8-7-4։ Այն հիմնված է 4 վայրկյան քթով օդ ներշնչելու և հետո շունչը պահելու վրա։ 7 վայրկյան, իսկ երկրորդ 8-ը արտաշնչում է, և դա հանգեցնում է նրան, որ վարժությունը 4 անգամ դանդաղեցնում է սրտի բաբախյունը, հանգստացնում է նյարդային համակարգը և անցնում խորը քնի բնական ճանապարհով և ընդամենը մեկ րոպեում: