Նրանց համար, ովքեր սիրում են սարսափ ֆիլմեր դիտել, ահա այս առավելությունները

Նրանց համար, ովքեր սիրում են սարսափ ֆիլմեր դիտել, ահա այս առավելությունները

Սարսափ ֆիլմերը գրավում են դիտողներին ուժեղացված անհանգստությամբ, հանկարծակի վախի տեսարաններով և բարձր ձայներով, որոնք կարող են նրանց ոգևորել և զվարճացնել:

Ըստ Boldsky կայքի հրապարակած զեկույցի, բացի զվարճությունից և վախից, սարսափ ֆիլմ դիտելը կարող է նաև բարելավել հոգեկան առողջությունը՝ որպես այսպես կոչված առաջնային ճչալ թերապիայի մի մաս, որը ներառում է մարտիկի դիրքում կանգնել և նույնքան բարձր բղավել։ որքան հնարավոր է, ինչին կարելի է հասնել սարսափ ֆիլմ դիտելով:

ճչացող թերապիա

Որոշ ուսումնասիրություններ ասում են, որ սարսափ ֆիլմ դիտելը կարող է օգնել ազատվել սթրեսից և անհանգստությունից: Ճչացող թերապիան հիասթափության զգացումից ազատվելու համար ամենաբարձր ձայնն արտահայտելու փորձ է, որը մասնագետները խորհուրդ են տալիս անել հայելու առաջ՝ լավագույն արդյունքների հասնելու համար։ Մասնագետների կարծիքով՝ ճչացող թերապիան մարդուն հնարավորություն է տալիս ազատվել զայրույթից և հիասթափությունից կամ ազատվել անհանգստության նշաններից։

Վիբրացիոն սենսացիաներ

Գոռալն աշխատում է բացասական հույզերի զուգակցմամբ, ինչպիսիք են սթրեսը, անհանգստությունը կամ հիասթափությունը զգալը, և դրանք ազատվելով ճիչի միջոցով, իսկ այնուհետև մարմնի թրթռացող սենսացիաները (առաջացած ճիչի հետևանքով) զգուշացնում են նյարդային համակարգին և ենթագիտակցական մտքին, մինչդեռ գոռալը հիմնականում գիտակցված վիճակ է, և ընտրությունը. կատարվել է հենց անձի կամքով:

Հին չինական բուժման մեթոդ

Հիասթափությունը թեթևացնելու ճչացող թերապիան ժամանակակից աշխարհում նորարարական միտում չէ, այլ եղել է հին չինական բուժման մեթոդների մի մասը: Որպես ավանդական բժշկության մաս, չինացիները սերնդեսերունդ փոխանցել են այս պրակտիկան: TMC-ն կենտրոնանում է մարդու մարմնի և նրա օրգանների էներգիայի և ռիթմերի վրա, և մասնագետներն ասում են, որ բղավելը լավ վարժություն է լյարդի և թոքերի համար:

Ավելի լավ է տանը գոռալ

Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ մարդկային ճիչերի կատաղի ձայները ակտիվացնում են վախի արձագանքները ունկնդիրների մտքերում: Ուստի մասնագետները խորհուրդ են տալիս, որ ամենալավն ու անվտանգը (մյուսների համար) է, որ մարդը ճչալով թերապիա իրականացնի տանը կամ ապահով վայրում։

էնդորֆինների սեկրեցիա

Ուսումնասիրությունները նաև ցույց են տալիս, որ ճչալով թերապիան կարող է հանգեցնել էնդորֆինների արտադրությանը, որը մարդուն ավելի լավ է զգում: Մասնագետները նշում են, որ երբ մարդը շփվում է իրեն վախեցնող իրերի կամ տեսարանների հետ, ինչպիսիք են սարսափ ֆիլմերը, ադրենալինի արտազատումը կարող է որոշակի օգուտ բերել հեռուստադիտողի մտածելակերպին: Երբ մարդն իրեն թույլ է տալիս ապրել հուզմունքով ապահով և ապահով միջավայրում, ինչպիսին է պարզապես սարսափ ֆիլմ դիտելը, նա կարող է ինքնաբերաբար ստանալ հոգեթերապիայի ինչ-որ ձև, որն օգնում է թեթևացնել հոգեկան առողջության փոքր խնդիրների ախտանիշները, ինչպիսիք են սթրեսի և անհանգստության զգացումը:

փոխնակ մայրը

Թեև դա կարող է ոմանց համար հակասական թվալ, փորձագետները բացատրում են սարսափ ֆիլմերի և հոգեկան առողջության միջև կապը փոխնակ մայրության տեսության միջոցով, որն ասում է, որ վախը թույլ է տալիս կառավարել վախը, ինչը նշանակում է, որ սարսափ ֆիլմ դիտելը կարող է օգնել մարդուն վերահսկել վախի և անհանգստության զգացումը: համոզվելով, որ նրանք գտնվում են ապահով վայրում և ինչ-որ կերպ կապված են էքսպոզիցիոն թերապիայի հետ, այսինքն՝ անձը ենթարկվում է սթրեսի վերահսկվող միջավայրում՝ ժամանակի ընթացքում դրանց բացասական ազդեցությունները նվազեցնելու համար:

Այսպիսով, սարսափ ֆիլմերի օգտագործումը որպես ներկառուցված խթանների ձև կարող է օգնել ազատվել անհանգստության, վախի և լարվածության մասին մտքերից՝ շնորհիվ սարսափ ֆիլմերի՝ նրա մտավոր և ֆիզիկապես ազդելու ունակության:

Գոռալով թերապիայի հիմնական հսկողություն

Մասնագետները խորհուրդ չեն տալիս ճչալ թերապիայի պրակտիկան առանց փորձառու հոգեբույժի հսկողության, որը ղեկավարում է թերապիայի սեանսները: Մասնագետները շեշտում են, որ մարդն իր հիասթափությունն արտահայտելու համար ոչ թե բղավի ուրիշների վրա, այլ ավելի շուտ ինքնակատարելագործվի՝ հոգեբանական վիճակը բարելավելու համար: Հիմնականում փորձագետները զգուշացնում են, որ որևէ մեկին չստիպեն սարսափ ֆիլմեր դիտել հոգեթերապիայի նպատակով, եթե նա վախենում է դրանք դիտելուց, իսկ սարսափ ֆիլմեր դիտելու ցանկությունն անպայման պետք է կամավոր լինի։

Ի՞նչ է պատժիչ լռությունը, և ինչպե՞ս եք վերաբերվում այս իրավիճակին։