Ժամը 11-ից 1-ը
Հենց այդ ժամանակ լյարդն ազատվում է տոքսիններից, և դա կատարյալ ժամանակ է խորը քնի համար:

Առավոտյան ժամը 1-3-ը
Սա լեղապարկի համար տոքսիններից ազատվելու ժամանակն է, ինչպես նաև իդեալական ժամանակ է խորը քնի համար։

Առավոտյան ժամը 3-5-ը
Այդ ժամանակ թոքերը ազատվում են տոքսիններից։

Հետևաբար, մենք կիմանանք, որ հազից տառապող հիվանդն այս պահին ավելի շատ կտուժի, և դրա պատճառն այն է, որ շնչառական համակարգում սկսվել է թունազերծման գործընթացը, ուստի կարիք չկա դեղամիջոց ընդունել հազը դադարեցնելու կամ հանգստացնելու համար: այս անգամ՝ թոքերից տոքսինների հեռացման գործընթացին միջամտությունը կանխելու համար։
ժամը 5:
Սա միզապարկի համար տոքսիններից ազատվելու ժամանակն է
Հետեւաբար, դուք պետք է այս պահին միզեք, որպեսզի դատարկեք միզապարկը, որպեսզի օգնեք ազատվել տոքսիններից:
Այստեղ խրոնիկ փորկապությամբ տառապող մարդկանց խորհուրդ ենք տալիս շարունակել արթնանալ այս պահին, որպեսզի օգնեն հաստ աղիքին աշխատել և արտազատվել կանոնավոր կերպով, և մի քանի օրվա ընթացքում խրոնիկական փորկապությունը կավարտվի նաև հավասարակշռված սննդակարգին հետևելու անհրաժեշտությամբ:

7-9 առավոտ
Սա այն ժամանակն է, երբ սնունդը ներծծվում է բարակ աղիքներում, ուստի այս պահին պետք է նախաճաշել:
Ինչ վերաբերում է սակավարյունությամբ և արյան մեջ հեմոգլոբինի պակասով տառապող հիվանդներին, ապա նրանք պետք է նախաճաշեն մինչև առավոտյան 6.30-ը։

Ինչ վերաբերում է նրանց, ովքեր ցանկանում են պահպանել իրենց մարմնի և մտքի ամբողջականությունը, նրանք պետք է նախաճաշեն մինչև առավոտյան 7.30-ը, իսկ մարդիկ, ովքեր չեն նախաճաշում և սովոր են դրան, պետք է փոխեն իրենց սովորությունները, քանի որ դա լյարդի առաջացման ամենակարևոր պատճառներից է։ և մարսողական խանգարումներ.
Նախաճաշը մինչև առավոտյան ժամը 9-10-ը հետաձգելը ավելի լավ է, քան այն ընդհանրապես չուտելը։

Կեսգիշերից սկսած՝ ժամը 4
Դա այն ժամանակն է, երբ ոսկրածուծը արտադրում է արյան բջիջներ, այնպես որ մենք պետք է վաղ քնել ... և լավ և խորը քնել:

Ուշ քունը և ուշ արթնանալն աշխատում են օրգանիզմի դետոքսինգից անջատելու համար: