Ավելի քան հարյուր պատճառ ամեն օր ընկույզ, ընկույզ և ընկույզ ուտելու համար

Հատուկ առավելություններ ունի ընկույզը կամ «ընկույզը», այն ընկույզներից ամենամեծն է իր չափերով և ամենադժվարը կոտրվում է, եթե ցանկանում եք այն ուտել, և այն ունի բազմաթիվ առավելություններ և առողջապահական օգուտներ:

Իսկ վերջերս հնդկական «Stylecraze» կայքը հրապարակել է զեկույց ընկույզի կամ ընկույզի օգտակարության մասին, որն ամփոփված է.

Ընկույզը օմեգա-3-ով հարուստ ընկույզներից է, հրաշալի ճարպաթթու, որը նպաստում է սրտի հիվանդությունների և բորբոքային հիվանդությունների ռիսկի նվազեցմանը:
Օմեգա-3-ն օգտակար է ուղեղի առողջության համար և նպաստում է հիշողության ամրապնդմանը:
Քաղցկեղի հետազոտությունների ամերիկյան ասոցիացիայի կողմից անցկացված բժշկական հետազոտությունն ապացուցել է, որ ընկույզը կանոնավոր ուտելը նվազեցնում է կրծքագեղձի քաղցկեղի առաջացման վտանգը։
Ընկույզը նվազեցնում է ասթմայի, արթրիտի և էկզեմայի առաջացման վտանգը, քանի որ այն պարունակում է օմեգա-3 ճարպաթթվի բարձր կոնցենտրացիաներ։
Հարուստ է ալֆա-լինոլենաթթվով, որը նպաստում է ոսկորների ամրացմանը և նրանց առողջության բարելավմանը, իսկ օմեգա-3-ը նպաստում է ոսկրային վարակների նվազեցմանը:
Ընկույզն ուժեղացնում է մելատոնին հորմոնի արտազատումը, լավացնում է քնի որակը և հանում սթրեսն ու լարվածությունը։
Օգտակար է մարսողական խնդիրների բուժման և սննդի մարսողության մեջ աղիների արդյունավետության բարձրացման համար:
Հղիության ընթացքում ընկույզ ուտելը մեծ օգուտ է բերում հղի կնոջ և պտղի առողջությանը, քանի որ այն հարուստ է վիտամին B համալիր խմբերով, հատկապես ֆոլաթթուով: