Տնային աշխատանքը նվազեցնում է ամենակարեւոր հիվանդությունը

Տնային աշխատանքը նվազեցնում է ամենակարեւոր հիվանդությունը

Վերջին տարիներին Ալցհեյմերի հիվանդությամբ ախտորոշված ​​մարդկանց թիվը զգալիորեն ավելացել է, ինչի պատճառով Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպությունը նախազգուշացնում է, որ մինչև 2060 թվականը այդ թիվը ամենայն հավանականությամբ կհասնի ներկայիս թվին մոտ 3 անգամ:

Բրիտանական «Express» թերթի փոխանցմամբ՝ նոր ուսումնասիրությունը ցույց է տալիս, որ որոշ տնային գործեր նույնպես կարող են արդյունավետ լինել այս հիվանդությամբ վարակվելու ռիսկը նվազեցնելու համար։ Հետազոտությանը մասնակցել են յոթանասունից ութսուն տարեկան 716 տղամարդիկ և կին առանց Ալցհեյմերի հիվանդության:

Մասնակիցները պատասխանել են հարցմանը, որպեսզի ուսումնասիրեն առողջական ցանկացած խնդիր, որից նրանք տառապում են, որքանով են նրանք մարզվում, սննդակարգը, որը նրանք կանոնավոր կերպով հետևում են, և տնային գործերը, որոնք նրանք անում էին, եթե այդպիսիք կան:

Հետազոտությունը ցույց է տվել, որ կան 5 տնային գործեր, որոնք օգնում են կանխել Ալցհեյմերի հիվանդությունը, եթե դրանք բավական հաճախ կատարվեն, քանի որ դրանք զգալիորեն կապված են ուղեղի մեծ չափի և ճանաչողության բարելավման հետ:

Դրանք են՝ մաքրելը, տունը կարգի բերելը, ճաշ պատրաստելը, այգեգործությունը և կենցաղային ծանր գործերը (օրինակ՝ գորգերի կամ պատերի լվացումը կամ սենյակները ներկելը):

«Ֆիզիկական ակտիվությունը զգալիորեն կապված է ծերացման հետ կապված ճանաչողական անկման տեմպերի դանդաղեցման հետ», - ասում է հետազոտության առաջատար հեղինակ, Չիկագոյի Ռաշ համալսարանի բժշկական կենտրոնի նյարդագիտության դոցենտ, դոկտոր Ահարոն Ս. Բուխմանը: Մեր արդյունքները ցույց են տալիս, որ XNUMX-ն անց մարդիկ, ովքեր չեն կարողանում մարզվել, կարող են կանխել Ալցհեյմերի հիվանդությունը՝ կատարելով տնային գործերը»:

Նա ավելացրեց. «Պարտադիր չէ մարզասրահի անդամություն ունենալ: Եթե ​​դուք պարզապես մեծացնեք ձեր շարժունակությունը տան շուրջ և համոզվեք, որ լվացեք սպասքը և եփեք, մեծ օգուտ կքաղեք»։

Բուխմանը նշել է, որ տնային աշխատանքը «ուղեղի վարժություն» է Ալցհեյմերի դեմ պայքարելու համար:

Դոկտոր Նոա Կոպլինսկին, ով նույնպես ներգրավված էր հետազոտության մեջ, ասաց. «Գիտնականներն արդեն գիտեն, որ վարժությունը դրական է ազդում ուղեղի վրա, բայց մեր ուսումնասիրությունն առաջինն է, որը ցույց է տալիս, որ նույնը կարող է վերաբերվել տնային աշխատանքներին»:

«Հասկանալը, թե ինչպես են ֆիզիկական ակտիվության տարբեր ձևերը նպաստում ուղեղի առողջությանը, կարևոր է տարեցների մոտ ճանաչողական անկման և դեմենցիայի ռիսկը նվազեցնելու ռազմավարությունների մշակման համար», - ավելացրեց նա:

Ինչպե՞ս վարվել մեկի հետ, ով խելացիորեն անտեսում է ձեզ: