Ջուրը կյանք է, բայց դրա չափազանց մեծ քանակությունը կարող է հանգեցնել մահվան

Որոշ փաստեր բացարձակ չեն, ոմանք ասում են, որ ինչքան շատ ջուր, այնքան լավ առողջության համար, բայց դա ճիշտ չէ, քանի որ մենք գիտենք, որ շատ ջուր խմելը մասնագետների ամենաակնառու խորհուրդն է նրանց համար, ովքեր ձգտում են նիհարել և հաճույք ստանալ: առողջ մաշկ, և տարիների ընթացքում մի քանի ուսումնասիրություններ Նա հաստատել է, որ 6-ից 8 բաժակ ջուր խմելը անհրաժեշտ է մարդու օրգանիզմի համար:

Սակայն այստեղ շատ նորություն է այն բացահայտումը, որ այս քանակությունը կարող է ավելին լինել, քան մարմնի իրական կարիքը, քանի որ պարզվել է, որ ջրի չափից շատ խմելը կարող է առողջական մի շարք խնդիրներ առաջացնել, հատկապես՝ քրտնարտադրությունը: քրտնարտադրություն.

Նրանք, ովքեր առատ քրտնած են, ավելի շատ ջուր են խմում, որպեսզի փոխհատուցեն կորցրածը, ինչը կարող է վատթարացնել նրանց քրտնարտադրության խնդիրը:
Բացի այդ, չափից շատ ջուր խմելը կարող է առաջացնել անքնություն՝ գիշերը միզելու համար հաճախակի արթնանալու պատճառով, ուստի մասնագետները խորհուրդ են տալիս դադարեցնել հեղուկներ խմել քնելուց երեք ժամ առաջ:
Մեծ քանակությամբ ջուր խմելը կարճ ժամանակահատվածում ազդում է օրգանիզմում աղերի բնական հավասարակշռության վրա և երիկամների ֆունկցիայի վրա՝ հեղուկներից ազատվելու համար, ինչը կարող է հանգեցնել արյան մեջ ջրի ավելացման, որն իր հերթին հանգեցնում է մի շարք առողջության: այնպիսի ռիսկեր, ինչպիսիք են գլխացավը, շփոթությունը և շնչառությունը, և այս վիճակը կոչվում է ջրային թունավորում: Ուստի մասնագետները խորհուրդ են տալիս ջուր խմել միայն օրգանիզմի կարիքներին համապատասխան՝ ծարավ զգալու դեպքում, իսկ հեղուկներ կարելի է ստանալ նաև այլ աղբյուրներից՝ տաք ըմպելիքներից և մրգային հյութերից:
Հիմնաբառեր