արագ քայլել՝ ծերացումը հետաձգելու համար

արագ քայլել՝ ծերացումը հետաձգելու համար

Հետազոտությունները շարունակում են ցույց տալ ուղիներ, որոնցով ավելի ակտիվ ապրելակերպը կարող է հակազդել ծերացման որոշ հետևանքների, այդ թվում՝ սրտի վնասվածքի, հիշողության կորստի և ճանաչողական խանգարումների առաջացմանը:

Նոր հետազոտությունը պարզել է քայլելու արագության և կենսաբանական տարիքի միջև կապը։ Հետազոտությունն օգտագործել է գենետիկական տվյալների մեծ փաթեթ՝ ցույց տալու համար, որ նրանք, ովքեր ավելի արագ են շարժվում, կարող են ավելի երկար առողջ մնալ, հաղորդում է New Atlas-ը՝ հղում անելով Communications Biology-ին:

Քայլում և երկարակեցություն

2019-ին հետազոտողները ուսումնասիրեցին մի հետաքրքիր ուսումնասիրություն, որը ուսումնասիրում էր քայլելու արագության և առողջության միջև կապը, ցույց տալով, թե ինչպես է 10 տարեկանում ավելի դանդաղ քայլելը փոխկապակցված արագացված ծերացման կենսաբանական ցուցանիշների հետ, ինչպիսիք են ուղեղի ընդհանուր ծավալի նվազումը: Նմանապես, Լեսթերի համալսարանի գիտնականները նախկինում ցույց են տվել, որ օրական ընդամենը XNUMX րոպե արագ քայլելը կարող է մարդու կյանքի տևողությունը մինչև երեք տարով մեծացնել:

Նոր ուսումնասիրության մեջ հետազոտողները օգտագործել են գենետիկական տվյալները՝ հաստատելու այն, ինչ նրանք ասում են, որ պատճառահետևանքային կապ է, և առաջատար հետազոտող Թոմ Յեյթսն ասել է. որ արագ քայլելու տեմպն իրականում հանգեցնում է ավելի լավ առողջության: Այս ուսումնասիրության մեջ մենք օգտագործեցինք մարդկանց գենետիկական պրոֆիլից ստացված տեղեկությունները՝ ցույց տալու համար, որ քայլելու արագությունն իրականում հանգեցնում է ավելի երիտասարդ կենսաբանական կյանքի, որը չափվում է տելոմերների միջոցով՝ քրոմոսոմների վերջում գտնվող ծածկույթները, որոնք պաշտպանում են: դրանք վնասվելուց, այդ իսկ պատճառով նրանք ուշադրության կենտրոնում են: Շատ հետազոտություններ ծերացման հետևանքների վերաբերյալ»:

«Երբ մեր բջիջները բաժանվում են, տելոմերները կրճատվում են և ի վերջո կանխում բջիջի հետագա բաժանումը, վերածելով այն, ինչը հայտնի է որպես ծերացող բջիջ», - ավելացրեց Յեյթսը: Այդ իսկ պատճառով տելոմերների երկարությունը կենսաբանական տարիքի չափման օգտակար մարկեր է»։

ավելի երիտասարդ կենսաբանական տարիք

Նոր ուսումնասիրությունը վերլուծել է Մեծ Բրիտանիայի Biobank-ից ստացված գենետիկական տվյալները ավելի քան 400 միջին տարիքի մեծահասակների վրա և համեմատել դրանք մասնակիցների կողմից օգտագործվող ակտիվության հետագծերից՝ քայլելու արագության մասին տեղեկությունների հետ՝ որպես այս գործոնները միասին վերցրած առաջին ուսումնասիրություններից մեկի մաս: ուսումնասիրվում են՝ հստակ կապ հաստատելով ավելի արագ քայլելու և ավելի երիտասարդ կենսաբանական տարիքի միջև։

Քրոնիկ հիվանդությունների ազդեցության կանխատեսում

Իրենց աշխատության մեջ գիտնականները գրել են, որ արագ և դանդաղ քայլողների միջև տարբերությունը 16 տարվա տարբերություն է, ըստ տելոմերների երկարության: Պարզ է, որ պարզվի քրոնիկական հիվանդության կամ անառողջ ծերացման ավելի մեծ ռիսկի ենթարկված մարդկանց, և ակտիվության ինտենսիվությունը կարող է խաղալ: կարևոր դեր է օպտիմիզացնելու միջամտությունները [առողջությունը բարելավելու համար]»: