Քայլելը նպաստում է սրտի անբավարարությամբ հիվանդներին և բարելավում է նրանց ճանաչողությունը

Հակառակ քայլելու մասին սխալ պատկերացումների՝ վերջերս իտալական հետազոտությունը ցույց է տվել, որ 6 րոպեանոց կանոնավոր քայլքը կարող է օգնել բարելավել հիշողության և ճանաչողական մակարդակները սրտի անբավարարություն ունեցող հիվանդների մոտ:

Հետազոտությունն իրականացվել է Իտալիայի Հռոմի Տոր Վերգատայի համալսարանի հետազոտողների կողմից՝ Շվեդիայի Լինկյոփինգի համալսարանի գիտնականների հետ համագործակցությամբ, և իրենց արդյունքները ներկայացրել են կիրակի օրը Սրտաբանության եվրոպական ընկերության կոնգրեսին, որը տեղի կունենա մայիսի 1-ից։ 5-ից Վենետիկում, Իտալիա:

Սրտի անբավարարությամբ հիվանդները սովորաբար կորցնում են արյունը պատշաճ կերպով մղելու ունակությունը, և, հետևաբար, մարմնի օրգաններին առատ քանակությամբ արյուն և թթվածին չի մատակարարվում, ինչը հանգեցնում է հոգնածության և հոգնածության մշտական ​​զգացողության:

Ի լրումն հյուծվածության և հոգնածության կամ այտուցված ոտքերի, ախտանշանները ներառում են նաև աստիճաններով բարձրանալիս շնչահեղձության զգացում, օրինակ՝ ջանք գործադրելու ունակության նվազում կամ ընդհանուր թուլության վիճակ: Հետազոտության համաձայն՝ սրտի անբավարարությամբ հիվանդների երկու երրորդը տառապում է ճանաչողական խնդիրներից, հիշողության, տեղեկատվության մշակման և որոշումների կայացման մակարդակի անկումից:

Զորավարժությունների և ճանաչողական խանգարումների կրճատման միջև կապը ուսումնասիրելու համար թիմը մոնիտորինգ է անցկացրել 605 երկրից սրտային անբավարարությամբ 6 հիվանդի, որոնց միջին տարիքը 67 տարեկան է, և նրանցից 71%-ը եղել են տղամարդիկ, իսկ 29%-ը՝ կանայք: Մասնակիցների ճանաչողական ֆունկցիաները չափելու համար կիրառվել է ճանաչողական գնահատման թեստ, որոնցից կեսը 6 րոպե քայլելու թեստ է հանձնել:

Հետազոտողները պարզել են, որ 6 րոպե քայլող հիվանդների մոտ ավելի քիչ հավանական է ճանաչողական խանգարումներ և հիշողության վատթարացում: Հետազոտողները նաև պարզել են, որ ճանաչողական կարողությունները, որոնք հատկապես ազդում են սրտի անբավարարությամբ հիվանդների մոտ, հիշողությունն են և ուղեղում տեղեկատվության մշակման արագությունը, ինչպես նաև կատարողական գործառույթների անկումը, ինչպիսիք են ուշադրությունը, պլանավորումը, նպատակների սահմանումը, որոշումների կայացումը և այլն: առաջադրանքի մեկնարկը.

«Սրտի անբավարարություն ունեցող հիվանդներին ուղղված մեր ուղերձը մարզվելն է, որն օգնում է նրանց հաղթահարել հիվանդության հետևանքները, օրինակ, որ նրանք կարող են մոռանալ իրենց դեղամիջոցներն ընդունել», - ասում է հետազոտող, պրոֆեսոր Էրկոլ Ֆիլոնին: Նա հավելեց. «Կա սխալ պատկերացում, որ սրտի անբավարարությամբ հիվանդները չպետք է մարզվեն, և դա ճիշտ չէ, պարզապես գտեք այնպիսի զբաղմունք, որը ձեզ դուր է գալիս և որը կարող եք կանոնավոր կերպով անել, դա կարող է լինել քայլելը կամ լողելը կամ մի շարք թեթև զբաղմունքներ: բարելավել ձեր առողջությունը և հիշողությունը»:

Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության տվյալներով՝ սիրտ-անոթային հիվանդությունները մահացության հիմնական պատճառներն են ամբողջ աշխարհում, քանի որ դրանցից մահացությունների թիվը գերազանցում է մահացության այլ պատճառներից մահացածների թվին։ Կազմակերպությունը հավելեց, որ տարեկան մոտ 17.3 միլիոն մարդ մահանում է սրտի հիվանդությունից, ինչը կազմում է աշխարհում ամեն տարի գրանցվող մահերի 30%-ը, իսկ մինչև 2030 թվականը սպասվում է, որ տարեկան 23 միլիոն մարդ կմահանա սրտի հիվանդությունից: