Իմացեք բնական կորտիզոնի մասին

Մենք բոլորս գիտենք, որ կորտիզոնը մակերիկամի կողմից արտազատվող հորմոնն է, որը համարվում է կախարդական դեղամիջոց բազմաթիվ ներքին և մաշկային հիվանդությունների համար, սակայն օրգանիզմի հավասարակշռության համար պատասխանատու այս հորմոնը համարվում է շատ վնասակար, եթե այն արհեստականորեն ընդունվի: մենք ակտիվացնում ենք գեղձերը, որպեսզի արտազատեն այս հորմոնը և ինչ խոտաբույսեր և նյութեր է այն պարունակում: Այն ակտիվացնում է այս հորմոնի աշխատանքը, որը հայտնի է որպես սթրեսի հորմոն, որն աշխատում է կարգավորելու արձագանքը ազդող գործոններին, որոնք կառաջացնեն երջանկություն կամ դժբախտություն:
Երբ մակերիկամները անսարք են կամ աշխատում են անկանոն կերպով, դա խախտում է բազմաթիվ այլ գործառույթներ և բարձրացնում ճնշումը, բարձրացնում արյան ճնշումը և կարող է առաջացնել բազմաթիվ այլ խնդիրներ, որոնք մենք կարող ենք պատահականություն համարել: Օրինակ՝ ալերգիայի խնդիրներն ու անպտղությունը։ Այդ կենսական գործառույթները վերականգնելու համար կարող է անհրաժեշտ լինել կորտիզոնային թերապիա ընդունել: Եվ որպեսզի ստիպված չլինեք բուժվել կորտիզոնով, ձեր սննդակարգում ներառեք հետևյալ բնական նյութերը.

ձիթապտղի ձեթ
Nature Journal-ում հրապարակված հետազոտության հիման վրա պարզվել է, որ ձիթապտղի յուղի կամ EVOO բաղադրիչները հակաբորբոքային նյութեր են պարունակում: Այս բաղադրիչները՝ ալոկանետալը, տալիս են նրան հակաբորբոքային հատկություններ, որոնք նման են վերերիկամային գեղձում հայտնաբերվածներին:
սպիտակ ուռենու կեղև
3500 տարի առաջ եգիպտացիների կողմից այն հայտնաբերելուց ի վեր, այս ծառի կեղևը ընտրվել է որպես բուժիչ և հակաբորբոքային միջոց: Նրա կենսական հատվածները հայտնի են նաև ուռենու ալբայից՝ սպիտակ ուռենու կեղևից՝ քիմիական հատկություններով, որոնք մոտ են սալիցիլին՝ ասպիրինի արտադրության հիմնական նյութին:
Սովորաբար, սպիտակ ուռենու կեղևի խոտն ընդունում են որպես չորացրած թեյ։

սոճու կեղև
պիկնոգենոլ
Այն հակաօքսիդանտ է, որը արդյունահանվում է ֆրանսիական ծովային սոճու ծառի կեղևից, որը նվազեցնում է ցավոտ փքվածությունը և հարուստ է ֆլավոնոիդներով և պարզվել է, որ ունի նույն ազդեցությունը, ինչ վերերիկամային գեղձը: Բացի վարակների բուժման առավելություններից. Այն պահպանում է գլյուկոզայի նորմալ մակարդակը և նվազեցնում արյան ճնշումը, ի լրումն արյան անոթները հանգստացնելու իր կարողության:

կտավատի սերմ
Կտավատի սերմերը հարուստ են ինչպես օմեգա-3, այնպես էլ օմեգա-6 ճարպաթթուներով և օգնում են նվազեցնել արյան շաքարը կամ շաքարը, ասվում է Journal of Human Nutrition and Dietetics ամսագրում հրապարակված հետազոտության մեջ: Այս սերմերը տարբերվում են նրանով, որ նրանք աշխատում են նույն կերպ, ինչ կորտիզոնը վարակների բուժման մեջ:

Վիտամին A, D, E, սելեն և ցինկ
Հակաօքսիդանտները A, D և E վիտամիններն են, բացի սելենից և ցինկից, դրանք կարևոր դեր ունեն իմունային համակարգի ամրապնդման գործում և շատ կարևոր բնական պահանջ են վերերիկամային գեղձի աշխատանքի համար: Բրոկկոլին, գազարն ու լոլիկը հարուստ աղբյուր են: վիտամին A և ցինկ. Մինչդեռ վիտամին D-ն հայտնվում է կաթի մեջ, բացի արևի ազդեցությանը նպաստում է դրա առկայությունը: Ինչ վերաբերում է E վիտամինին, ապա այն առկա է արևածաղկի, ավոկադոյի և ցորենի մեջ: Ինչ վերաբերում է սելենին, ապա այն հասանելի է կարմիր մսի, ինչպես նաև ձկան և ծովամթերքի մեջ:

Բացի մեղվի թույնից, սպորտից, լորձաթաղանթից, մեխակից, խնկունից, բոլորն ակտիվացնում են կորտիզոնի բնական սեկրեցումը։