Մտքը թարմացնող վարժություններ
Մտքը թարմացնող վարժություններ
Մտքը թարմացնող վարժություններ
- Օրինակ՝ տառերի հաշվման գործընթացը։
Պատմության մեջ հնարավոր է հաշվել այբուբենի տառը, օրինակ՝ Ա տառը։ Ալիֆ տառը կարելի է հաշվել պատմության մեջ։
- Լսելու վարժություն.
Այս վարժությունում դուք նվազեցնում եք հեռուստատեսության կամ ռադիոյի ձայնը և արտանետում այն, ինչ ասում է ռադիոն՝ կենտրոնանալով ասվածի վրա հինգ րոպե:
- Գզրոցների հաշվման վարժություն.
Այս վարժությունում դուք հաշվում եք աստիճանները՝ ամեն օր բարձրանալով և իջնելով, և այս վարժությունն ավելի արդյունավետ է, երբ դա անում եք մեկ այլ մարդու հետ զրուցելիս։
- Լսեք բառերը և հաշվեք դրանք:
Այս վարժությունում դուք հաշվում եք ձեր լսած բառերը և թողնում եք, որ նախադրյալները հաշվվեն՝ լսելով պատմություն կամ զրույց:
- Ռեֆլեքսոլոգիայի ընթերցանություն.
Դա ամենաքիչ օգտագործվող վարժություններից է, և դա արվում է հոդվածը ձախից աջ կամ ներքևից վեր կարդալով կամ բառը ծայրից ծայր ուղղագրելով։
- Ավստրիական խաղ.
Այս խաղը ուժեղացնում է հիշողությունը, և այս խաղը կատարվում է երկու հոգու կողմից, որոնք համաձայնվում են արտասանել որոշակի նախադասություն և ամեն անգամ նրանցից մեկը նոր բառ է ավելացնում նախադասությանը:
- Գնումների ցուցակ չգրելը.
Փոխարենը, պահպանեք այն և հիշեք այն, հատկապես, եթե դա փոքր ցուցակ է:
Կան նաև որոշ վարժություններ, որոնք կարող են թարմացնել միտքը, և այս վարժությունները կարող են բարելավել տրամադրությունը և այդպիսով ճանապարհ բացել մտքի կենտրոնացման համար: