Ութ արագ միջոց ծանր գլխացավի համար

ջուր 

Եթե ​​ձեր գլխացավն առաջացել է ջրազրկումից, ապա դուք հեշտությամբ կարող եք հանգստացնել ցավը` շատ ջուր խմելով, որը շատ արդյունավետ միջոց է գլխացավի դեմ: Պարզապես մի բաժակ ջուր խմեք և օրվա ընթացքում փոքր կումերով խմեք՝ խոնավացնելու և գլխացավի ժամանակ ցավը թեթևացնելու համար:

Դիետա

Հավասարակշռված սննդակարգը նվազեցնում է բազմաթիվ առողջական և էսթետիկ խնդիրներ, ամրացնում է օրգանիզմի իմունիտետը և պայքարում վարակի դեմ։ Հեղուկները նվազեցնում են ճնշումը և բորբոքումը: Բացի այդ, տաք ջուր խմելը բացում է սինուսները, նվազեցնում բորբոքումն ու ազատում գլխացավերից:
Վիտամին C-ն հարուստ է հակաօքսիդանտներով, որոնք պայքարում են սինուսային վարակների դեմ և բարձրացնում իմունային համակարգը: Կերեք վիտամին C-ով հարուստ մթերքներ, ինչպիսիք են նարինջը, կիտրոնը, արքայախնձորը, բրոկկոլին, ելակը, ծիրանը և նուռը: Խմեք C վիտամինով հարուստ թեյեր, ինչպիսիք են կիտրոնը կամ կանաչ թեյը: Կծու մթերքները կօգնեն ձեզ ազատվել քթի գերբնակվածությունից և թեթևացնել քթի գերբնակվածությունը: գլխացավեր.

կոճապղպեղ 

Կոճապղպեղը հակաբորբոքային և անալգետիկ հատկություն ունի՝ սինուսային գլխացավերը բուժելու համար: Թարմ կոճապղպեղի արմատը կտրատել և 10 րոպե եռացնել ջրի մեջ։
Խմեք այն դեռ տաք վիճակում կամ հավասար համամասնությամբ խառնեք կոճապղպեղի և կիտրոնի հյութը և խմեք օրը երկու անգամ։
Կարող եք նաև մածուկ պատրաստել երկու ճաշի գդալ ջրից և մեկ թեյի գդալ կոճապղպեղի փոշիից, լավ խառնել և քսել ուղիղ ճակատին։

Անանուխի յուղ

Անանուխի յուղը գլխացավի դեմ լավագույն տնային միջոցներից է և ունի հանգստացնող հատկություններ, որոնք օգնում են բուժել գլխացավը:
Վերցրեք մի քանի կաթիլ անանուխի յուղ և նրբորեն մերսեք այն ձեր ճակատին և պարանոցի հետևի հատվածին՝ ակնթարթորեն ցավազրկելու համար: Մեկ այլ միջոց է մի թեյի գդալ չոր անանուխ ավելացնել մի բաժակ եռման ջրի և մի քիչ մեղրի մեջ: Թողեք մեղր: 10 րոպե, ապա խմել այն։

սառցե տուփեր

Սառցե կամ սառը կոմպրեսները կարող են օգտագործվել միգրենի կամ սինուսային գլխացավի բուժման համար:Գլխացավից ազատվելու համար հարկավոր է սահմանափակել արյան հոսքը դեպի տուժած տարածք: Վերցրեք սրբիչը և դրեք սառցե ջրի մեջ, մի փոքր շփեք, որ ավելորդ ջուրը ազատվի, ապա դրեք ուղիղ ճակատին և թողեք հինգ րոպե, կարող եք նաև սառույցի մի քանի կտոր վերցնել և քսել ճակատին։

խնձոր

Խնձորը շատ արդյունավետ է գլխացավի դեպքում: Լավագույն արդյունք ստանալու համար պետք է օրական մեկ խնձոր ուտել և դրա վրա մի քիչ աղ ցանել: Այն նվազեցնում է թթվի մակարդակն օրգանիզմում: Այնուհետև մի քիչ տաք ջուր խմեք: Խնձոր, խնձորի հյութ: իսկ քացախը կարելի է օգտագործել պարզապես գլխացավի դեմ պայքարելու համար Կանաչ խնձորի հոտը կարող է Այն օգնում է նվազեցնել միգրենի գլխացավը:
Որպես այլընտրանք, 3-4 ճաշի գդալ խնձորի քացախ լցրեք մի մեծ ամանի տաք ջրի մեջ, սրբիչ դրեք ձեր գլխին և ներշնչեք գոլորշին 10-15 րոպե:

Դարչին

Խառնեք 1 ճաշի գդալ դարչինի փոշի, 2/5 թեյի գդալ ճանդանի փոշի և ջուր, որպեսզի ստացվի մածուկ, խառնուրդը քսեք ճակատին, թողեք 8-XNUMX րոպե և լվացեք ջրով։

Կոֆեին

Կոֆեին պարունակող ըմպելիքները (սուրճ, սև կամ կանաչ թեյ և այլն) կարող են օգնել բուժել գլխացավի ախտանիշները, քանի որ գլխացավերը բարձրացնում են արյան մեջ ադենոզինի մակարդակը, իսկ կոֆեինն օգնում է արգելափակել ադենոզինի ընկալիչները: Կոֆեին պարունակող ըմպելիքները, հատկապես արյան բարձր ճնշում ունեցողները, չի կարելի չափից շատ օգտագործել։

 Այլ թեմաներ. 

Կանանց մոտ երկաթի անբավարարության ախտանիշները և դրա բուժման ուղիները

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج