Ձմերուկի սերմերի ութ առավելություն, ներառյալ մաշկի առողջությունը

Ձմերուկի սերմերի ութ առավելություն, ներառյալ մաշկի առողջությունը

Ձմերուկի սերմերը պարունակում են մանրաթել, մոնո- և պոլիչհագեցած ճարպեր և սպիտակուցներ, բացի երկաթից, մագնեզիումից, ցինկից, պղնձից և կալցիումից:

Ըստ WIO News կայքի՝ ձմերուկի սերմեր ուտելը կամ այն, ինչ հայտնի է որպես ձմերուկի միջուկ, օրգանիզմին տալիս է 8 անսպասելի առողջական առավելություններ, որոնք հետևյալն են.

1. Բարձրացնել իմունիտետը

Ձմերուկի սերմերը ցինկի լավ աղբյուր են, որն օգնում է զարգացնել օրգանիզմի իմունային համակարգը: Ցինկն օգնում է արտադրել և ակտիվացնել իմունային բջիջները, որոնք պաշտպանում են օրգանիզմը վարակների և հիվանդությունների դեմ:

2. Առողջ ճարպեր

Ձմերուկի սերմերը պարունակում են առողջ ճարպեր, ինչպիսիք են մոնոչհագեցած և պոլիչհագեցած ճարպաթթուները: Առողջ ճարպերը նվազեցնում են արյան մեջ խոլեստերինը և նվազեցնում սրտի կաթվածի և ինսուլտի ռիսկը:

3. Արյան շաքարի կարգավորում

Ձմերուկի միջուկի օգտագործումը նաև օգնում է բարձրացնել ինսուլինի զգայունությունը, որն իր հերթին վերահսկում է արյան մեջ շաքարի մակարդակը մարմնում: Ձմերուկի սերմերը պարունակում են մագնեզիում, որն օգնում է ածխաջրերի նյութափոխանակությանը, որոնք ազդում են արյան շաքարի մակարդակի վրա:

4. Բարելավել մարսողությունը

Մարմնի մարսողական առողջությունը բարելավվում է ձմերուկի սերմերում պարունակվող մանրաթելերով և չհագեցած ճարպերով և բարելավում է աղիների կանոնավոր աշխատանքը:

5. Մազերի առողջության խթանում

Ձմերուկի սերմերը լցված են սպիտակուցներով, երկաթով, մագնեզիումով, ցինկով և պղնձով, որոնք բարելավում են մազերի վիճակը։ Այս սերմերը օգնում են մազերի աճին և ամրացնում դրանց արմատները։

6. Բարելավել մաշկի առողջությունը

Տապակած ձմերուկի սերմերը կարող են օգտակար նախուտեստ լինել մաշկի կառուցվածքը բարելավելու համար, որն օգնում է խոնավեցնել մաշկը, նվազեցնում է պզուկների տեսքը և հետաձգում է ծերացման վաղ նշանների ի հայտ գալը:

7. Ոսկորների ամրացում

Ձմերուկի սերմերը կալցիումի լավ աղբյուր են, որը կարևոր է ամուր, առողջ ոսկորների համար, որն օգնում է պահպանել մկանների առողջությունը և բարելավում է նյարդերի փոխանցումը:

8. Սրտի առողջության պահպանում

Ձմերուկի սերմերը ապահովում են ինչպես միանհագեցած, այնպես էլ պոլիչհագեցած ճարպաթթուներ, որոնք օգնում են պահպանել սրտի առողջությունը: Մագնեզիումը, որն առատ է այս սերմերում, օգնում է պահպանել սրտի լավ աշխատանքը և առողջ արյան ճնշումը:

Աղեղնավորների սիրային աստղագուշակը 2024 թվականի համար