Մեղադրանքի պարույրի մեջ չընկնելու համար ութ մթերք կանխում է քաղցկեղը

Ոմանք ասում են, որ հիվանդությունը կանխորոշվածություն է, ուստի մարդը չի կարող իրեն խանգարել այն ամենից, ինչ Աստված սահմանել է մեզ համար, նույնիսկ եթե նա աշխարհի թագավորն է, և երբեմն դա մեզ համար փորձություն է կամ զարթոնք, որը մեզ արթնացնում է ճանապարհից: սխալ է, բայց դա չի նշանակում, որ մենք անտեսում ենք մեր առողջությունն ու անվտանգությունը և միշտ մեղադրում ենք ճակատագրին։ Որպեսզի մի օր չփոշմանենք և չզգանք ինքներս մեզ, այսօր միասին կքննարկենք այն մթերքները, որոնք կարող են նվազեցնել վարակվելու հավանականությունը։ այս չարորակ հիվանդությունը.Մեծ թվով վիրավորներ և նրանց ընտանիքները դժոխք.

Իհարկե, քաղցկեղի վաղ հայտնաբերումը բողբոջում հիվանդությունը վերացնելու լավագույն միջոցն է: Այնուամենայնիվ, առողջ սնունդ օգտագործելը կարող է կանխել վարակը կամ հետաձգել դրա ճիրաններում ընկնելը:

Իսկ թերթը (The Daily Mail) նշել է, որ այն առողջարար մթերքների ցանկը, որոնք խորհուրդ է տալիս ընթերցողներին օգտագործել քաղցկեղից խուսափելու համար, հետևյալն է.

1- Ծաղկակաղամբ կամ ծաղկակաղամբ.
Ծաղկակաղամբը պարունակում է սուլֆորաֆան՝ քիմիական միացություն, որն ունի հակաքաղցկեղային ազդեցություն: Բրոկկոլին կոտրվելուց հետո այս նյութն ազատվում է, ուստի խորհուրդ է տրվում այն ​​կուլ տալուց առաջ ծամել։ Այս քիմիական միացությունն աշխատում է քաղցկեղի բջիջները գտնելու և ոչնչացնելու համար՝ չվնասելով առողջ բջիջներին:

2- գազար
Թեև հայտնի է, որ գազարն օգտակար է տեսողության համար, սակայն վերջին տասը տարիների ընթացքում դրա վերաբերյալ անցկացված հետազոտությունները ցույց են տվել, որ այն նաև օգտակար է քաղցկեղի որոշ տեսակների, այդ թվում՝ շագանակագեղձի քաղցկեղի դեմ:

3- Ավոկադո.
Այս տեսակի միրգը շատերին չի դուր գալիս, սակայն ավոկադոն այնքան օգտակար մթերք է, որ բրիտանական թերթը հորդորել է այն ներառել ձեր խոհանոցի ճաշացանկում։

Ավոկադոն պարունակում է մեծ քանակությամբ սննդանյութեր, որոնց մեծ մասը հակաօքսիդանտներ են, որոնք ապացուցված են, որ նվազեցնում են քաղցկեղի որոշ տեսակների վտանգը:

4- Բրոկկոլի.
Այն ծաղկակաղամբին նման բույս ​​է և լավագույն բնական նյութերից մեկը, որը պայքարում է քաղցկեղի բազմաթիվ տեսակների դեմ, որոնցից ամենագլխավորը հաստ աղիքի քաղցկեղն է։ Եվ անկախ նրանից՝ բրոկկոլին թարմ է, սառեցված, թե եփած, այն պահպանում է իր սննդային արժեքի մեծ մասը:

5- Լոլիկ.
Լոլիկը միաժամանակ առողջարար է և համեղ։ Լոլիկը օգնում է մարդու օրգանիզմից լիկոպին արտազատել, որը հակաօքսիդանտ է և օգտակար քաղցկեղի դեմ պայքարում:

Լոլիկ ուտելու բազմաթիվ եղանակներ կան՝ այն հում կամ եփած ուտելով, ինչպես նաև կարելի է խառնել հյութի մեջ։

6- Ընկույզ:
Եթե ​​ցանկանում եք պաշտպանվել կրծքի կամ շագանակագեղձի քաղցկեղից, օգտագործեք ընկույզ։ Դրանք պարունակում են օմեգա-3 ճարպաթթու՝ մի տեսակ ճարպաթթու, որն օգտակար է մարդու առողջության համար, քանի որ նվազեցնում է կորոնար անոթների հիվանդության վտանգը և նվազեցնում խոլեստերինի բարձր մակարդակը։ Ընկույզը նաև հիանալի բույսեր է նախաճաշին կամ որպես արագ խորտիկ (խորտիկ) հիմնական կերակուրների միջև ընկած ժամանակահատվածում:

7- Սխտոր:
Սխտոր ուտելն ունի բազմաթիվ առողջական առավելություններ, որոնցից մեկն, իհարկե, այն է, որ այն օգնում է կանխել քաղցկեղը: Սխտորն ունակ է կասեցնելու օրգանիզմում քաղցկեղային բջիջների աճն ու տարածումը։ Ավելին, այն ունի հակավիրուսային և հակաբակտերիալ հատկություններ, քանի որ այն գործում է որպես հակաբիոտիկ, հատկապես վարակիչ սնկերի դեմ:

8- Կոճապղպեղ.
Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ կոճապղպեղն ավելի լավ է աշխատում, քան քաղցկեղի դեղամիջոցները քաղցկեղի, հատկապես շագանակագեղձի քաղցկեղի բջիջների դեմ պայքարում:

Բացի այդ, կոճապղպեղն ունի հակաբորբոքային հատկություն և օգնում է բուժել շարժողական հիվանդությունները։ Եթե ​​դուք տառապում եք շարժման հիվանդությամբ, ապա ձեզ մնում է միայն ուտել չոր կոճապղպեղի կտորներ կամ կոճապղպեղը եռացնել ջրի մեջ՝ որպես հյութ կամ թեյ: