Բրուքսիզմի խնդրի բուժման հինգ լուծում

Բրուքսիզմի խնդրի բուժման հինգ լուծում

Ահա որոշ միջոցներ, որոնք կարող են կանխել ատամների կրճտումից և բերանի այս խնդրի հետ կապված խնդիրներից-

1. Հագեք բերանի պաշտպանիչ միջոցներ:

Բերանի պահակները մի տեսակ են, որոնք կարող են օգտակար լինել քնած ժամանակ բրուքսիզմի դեպքում: Բերանի պահակները հատուկ պատրաստված են ըստ ձեր ատամների և ձեր բերանի չափի: Դրանք կարող են նշանակվել ատամնաբույժի կողմից՝ ըստ մանրացման կամ «կապտելու» փուլի: օգնում է պաշտպանել ձեր ատամները Սա թանկարժեք պրոցեդուրա է առանց դեղատոմսի: Այն կարող է նաև կանխել ատամների վնասումը և նվազեցնել ծնոտի հոգնածությունը. 

2. Բոտոքսի ներարկումներ.

Բոտոքսի ներարկումները, որոնք տրվում են հիվանդին, նվազեցնում են ատամների կրճտման ցավն ու դժվարությունը, ինչը հանգեցնում է բերանի խոռոչի խանգարումների, և, ըստ հետազոտողների կողմից իրականացված մի շարք ուսումնասիրությունների, պարզվել է, որ բոտոքսի ներարկումները օգտակար են ատամների կրճտման վիճակի բուժման համար, սակայն ուսումնասիրությունները դեռևս կան: պետք է հաստատվի այս կապակցությամբ։

3. Biofeedback տեխնոլոգիա.

Սա տեխնիկա է, որն օգտագործվում և նախագծված է այնպես, որ մարդիկ տեղյակ լինեն խնդրի վերացման վարքագծին, այն կարող է օգտագործվել նաև բրուկսիզմից ազատվելու համար: Բիոֆիդբեքի ընթացքում թերապևտը իրականում օգնում է վերահսկել ծնոտի մկանները՝ կանխելու ատամների կրճտումը շատ առումներով:

Բայց դուք պետք է իմանաք, որ այս բուժման ազդեցությունը շատ սահմանափակ է բրուքսիզմի դեպքում: Երկարատև օգտագործումը և էլեկտրական խթանումը չեն կարող օգնել. 

4. Սթրեսի նվազեցում..

Կան սթրեսը նվազեցնելու որոշ մեթոդներ, որոնք կարող են օգտագործվել ատամների կրճտոցը կանխելու համար: Դա կարող է նաև կապված լինել հոգեկան առողջության հետ, ինչպիսիք են սթրեսը և անհանգստությունը: Շատերի մոտ ձևավորվում է ատամները կրճտելու սովորություն, երբ նրանք անհանգստանում են կամ զգում են ծանր հույզեր, ինչպիսիք են զայրույթը և դեպրեսիան: Ընդհանուր առմամբ, սթրեսի նվազեցումը կարող է օգնել նվազեցնել քնած ժամանակ կրճտելու և կրճտելու ռիսկը:.

5 վարժություն լեզվի և ծնոտի մկանների համար

Կան մի քանի վարժություններ, որոնք օգտակար են ծնոտի մկանները կառավարելու համար։ Վերջին շարժառիթը ծնոտն ու բերանը հավասարեցնելն է այնպես, որ ձեր ծնոտը թուլացած երևա, իսկ դեմքի մկանները պահպանեն պատշաճ հարթեցում: