Եթե ​​դուք տառապում եք արթրիտով, խուսափեք այս նյութերից

Հագեցած ճարպեր.

Հագեցած ճարպերով հարուստ մթերքները հաճախ հանգեցնում են ճարպային հյուսվածքի բորբոքման։ Ինչը սրտի հիվանդության ցուցիչ է և մեծացնում է արթրիտը։ Հագեցած ճարպերի հիմնական աղբյուրներն են կարմիր միսը, լիարժեք կաթնամթերքը, տապակած ու արագ սնունդը։

շաքարներ:

Արթրիտի ցավը նվազեցնելու համար կարևոր է կրճատել կալորիաների ընդունումը այնպիսի մթերքներից, ինչպիսիք են թխած քաղցրավենիքները և սոդան: Հնարավորինս սահմանափակեք նուրբ սպիտակ ալյուրով պատրաստված մթերքները, ինչպիսիք են հացը և կրեկերները, ինչպես նաև սպիտակ բրինձը և շատ հացահատիկները: Փորձեք փոխարինել շաքարավազը մրգի շաքարի միջոցով:

Կաթնամթերք:

Բացի շատ ճարպ պարունակությունից, կաթնամթերքը պարունակում է հատուկ տեսակի սպիտակուց, որը կարող է մեծացնել հոդերի շուրջ հյուսվածքների ցավն ու բորբոքումը: Արժե ուշադրություն դարձնել, եթե կաթնամթերքից հրաժարվելը ձեզ ավելի լավ է զգում, ապա փորձեք վեգան դիետա:

աղը:

Աղը ևս մեկ բան է, որը կարող է ավելի շատ անհանգստացնել արթրիտ ունեցող մարդկանց, քան մյուսներին: Միշտ փորձեք ուտել տնական սնունդ, քանի որ դա ձեր աղի ընդունումը վերահսկելու միակ միջոցն է: Կարդացեք փաթեթների պիտակները՝ նատրիումի ցածր պարունակությամբ ապրանքներ ընտրելու համար և փորձեք միայն բնական կոնսերվանտներ պարունակող ապրանքներ:

Ծխելը և ալկոհոլը.

Որոշ հետազոտություններ ցույց են տալիս, որ ծխողները արթրիտի զարգացման ավելի մեծ վտանգի տակ են, և ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ ծխելը վնասակար է ոսկորների, հոդերի և շարակցական հյուսվածքների համար: Ծխելը հաճախ արթրիտի բուժումը դարձնում է ավելի քիչ արդյունավետ և կարող է ավելի շատ բարդություններ առաջացնել, եթե վիրահատության անհրաժեշտություն առաջանա:

Այլ թեմաներ.

Ութ բնական միջոց արթրիտի դեմ

Արթրիտ ունեցող մարդկանց համար

Թահինի՝ սկավառակի և հոդացավերի բուժման համար

Ե՞րբ է արթրիտն ավարտվում կաթվածով, և կարո՞ղ է այն հանգեցնել մահվան: