Դիետայի տարբերակ դիետան ամենաարագ քաշը կորցնելու համար

Լսե՞լ եք վարունգի դիետայի մասին, այն նիհարելու ամենաարագներից է, ինչպես համարվում է Տարբերակ Բանջարեղենի լավագույն տեսակներից մեկը, որը պարունակում է բազմաթիվ կարևոր և էական օգուտներ մարդու օրգանիզմի համար Նիհարել Վարունգի դիետան կարող է հասնել այս հատկանիշին ձեր առողջության համար ավելի ապահով կերպով, քանի որ այն առողջարար մթերք է, որն օգնում է ձեզ նիհարել որոշ կիլոգրամներով՝ առանց կողմնակի ազդեցությունների կամ վնասների:

Կան բազմաթիվ հարցեր, որոնք տալիս են կանայք, այդ թվում՝ արդյոք վարունգն իսկապես օգնում է նիհարել: Պատասխանն այն է, որ վարունգը պարունակում է իր կազմի մոտավորապես 95%-ը, ջուր և բնական մանրաթելեր, որոնք արագ լուծվում և մարսվում են, ինչպես որ կա: ընդունված է մեկից ավելի դիետաներում որպես հեշտ և արագ լուծում: Օգնում է ձեզ լիարժեք զգալ և արագ մարսել.

Վարունգի ամենակարևոր առավելություններից մեկն այն է, որ այն պարունակում է մի խումբ ֆերմենտներ, որոնք օգնում են յուրացնել վիտամինը b6 Մարմնի ներսում խթանում է կոլագենի և վիտամինների արտադրությունը c Ոսկորների և մկանների ներսում այն ​​նաև ամենահայտնի բանջարեղենից է, որը մաքրում է երիկամները և օրգանիզմը տոքսիններից, այն բնական միզամուղ է, որը պահպանում է հավասարակշռությունը մարմնի ներսում աղերի և ջրի միջև, այն էական և կարևոր է: Մարսողության բարելավման և սրտի առողջության պահպանման կարևոր գործոն

Քնելուց առաջ վարունգի առավելությունները քաշի կորստի համար

Վարունգը պարունակում է շատ կարևոր և հիմնական օգտակար հատկություններ, որոնք անհրաժեշտ են մարդուն, և որոնք ստիպում են նրան կանոնավոր կերպով ուտել այն: :

• Տարբերակը իդեալական տարբերակ է նրանց համար, ովքեր ցանկանում են նիհարել մեծ քանակությամբ, քանի որ այն պարունակում է շատ քիչ և շատ քիչ կալորիաներ, որոնք օգնում են ձեռք բերել առողջ և օգտակար սնունդ, բացի չգիրանալուց և մեծ քանակությամբ կալորիաներով, ինչպես նաև նիհարել դրա պատճառով: դրա մեջ մեծ քանակությամբ ջուր..
• Վարունգի կանոնավոր օգտագործումը օգնում է խոնավացնել մարմինը, քանի որ այն պարունակում է մոտ 95% ջուր, այն հեշտացնում է մարդու մարմնում բոլոր գործընթացները, քանի որ ջուրն օգնում է նյութափոխանակության միջոցով հեշտ և արագ կատարել ամբողջ մարմնի գործառույթները:.
• Վարունգը օգնում է բոլոր տարրերը տեղափոխել մարդու օրգանիզմ և դուրս հանել դրանից բոլոր թափոնները, ինչն առաջացնում է տոքսինների կուտակում մարմնի ներսում։.
• Վարունգ ուտելը օգնում է բուժել փորկապության դեպքերը, քանի որ այն պարունակում է պեկտին, որը լուծվող մանրաթելերից մեկն է, որը կարող է հեշտացնել աղիների աշխատանքը:.
• Վարունգը չի կարող որևէ տեսակի ջրազրկում առաջացնել, քանի որ այն օգնում է հեշտացնել փորկապության պրոցեսը և պաշտպանել ջրազրկումից և բուժվել, եթե այն մարդ ունի:.
• Քանի որ այն պարունակում է շատ հակաօքսիդանտներ, որոնք պաշտպանում են օրգանիզմը քրոնիկ հիվանդություններից, ինչպիսիք են սիրտը, երիկամները և լյարդը.
• Վարունգը պարունակում է մարդու մարմնին անհրաժեշտ ամենակարևոր նյութերը, այդ թվում՝ ֆլավոնոիդներն ու տաննինը, և նրանք պաշտպանում են մարդու օրգանիզմը բջիջների և ազատ ռադիկալների չձևավորվելուց, որոնք առաջացնում են քաղցկեղ կամ այնպիսի հիվանդություններից, ինչպիսիք են թոքերը և նաև հիվանդությունները, որոնք ազդում են մարդու իմունիտետի վրա:.

3-օրյա վարունգի դիետա

Նախաճաշ

Ամբողջական տոստի մի կտոր լաբնեի գդալով.

Կիտրոնով, օրեգանոյով և ձիթապտղի յուղով վարունգի աղցան ճիշտ քանակությունը ձեզ համար.

սուրճ կամ թեյ առանց շաքարի.

լանչ

Խորոված հավի կրծքամիս.

Տոստի մի ամբողջ կտոր

վարունգի աղցան.

Ընթրիք

Խորտիկը ձեր սիրելի մրգերից է.

Ընթրիք

Վարունգի աղցան այնքան, որքան ցանկանում եք.

Վարունգի դիետա 7 օրում

Դիետայի առաջին օրը

Նախաճաշ՝ երկու ձու լոլիկով և խոտաբույսերով.

Խորտիկ. երկու ընտրություն

Ճաշ. Վարունգի աղցան կաղամբով, կիտրոնի հյութով և ձիթապտղի յուղով.

Խորտիկ. երկու ընտրություն

Ընթրիք՝ մի բաժակ ցածր յուղայնությամբ մածուն և մեկ կիվի.

Երկրորդ օրը դիետայում

Նախաճաշ՝ սպանախ, վարունգ, խնձորի հյութ.

Խորտիկ. երկու ընտրություն

Ճաշ՝ երկու շերտ պանիր, մեկ նարինջ և մեկ վարունգ.

Խորտիկ. երկու ընտրություն.

Ընթրիք՝ վարունգի աղցան լոլիկով, ձիթապտուղով և ձիթապտղի յուղով.

Երրորդ օրը դիետայում

Նախաճաշ՝ մեկ բաժակ հատապտուղ և երկու ձու.

Խորտիկ. երկու ընտրություն

Ճաշ. վարունգի աղցան քաղցր պղպեղով և լոլիկով.

Խորտիկ. երկու ընտրություն.

Ընթրիք՝ մեկ գազար և երկու կտոր պանիր.

Չորրորդ օրը դիետայում

Նախաճաշ. մի կտոր ամբողջական հացահատիկային հաց մի կտոր պանրի և վարունգի հետ.

Խորտիկ. երեք տարբերակ.

Ճաշ՝ շագանակագույն բրինձ հավով և վարունգով..

Խորտկարան՝ մեկ բանան.

Ընթրիք՝ կծու սթեյք վարունգի աղցանով.

Հինգերորդ օրը դիետայում

Նախաճաշ. տնական գրանոլա կեռասով, հատապտուղներով և հունական յոգուրտով.

Խորտիկ. երկու ընտրություն

Ճաշ՝ բանջարեղենային աղցան լոլիկով, վարունգով, ձիթապտուղով և ֆետա պանրով.

Խորտիկ՝ մեղր, վարունգ և անանուխ ըմպելիք.

Ընթրիք՝ վարունգով և սոխով աղցան.

Վեցերորդ օրը դիետայում

Նախաճաշ՝ սպանախ, վարունգ, խնձորի հյութ.

Խորտիկ. երկու ընտրություն.

Ճաշ՝ լոբի, վարունգ և բուրատա.

Խորտկարան՝ վարունգ սև մանանեխով և համեմով.

Ընթրիք՝ դեղձի և վարունգի աղցան.

Դիետայի յոթերորդ օրը

Նախաճաշ. տնական գրանոլա մեղրով և հունական յոգուրտով.

Խորտիկ. երկու ընտրություն.

Ճաշ. խրթխրթան հավի աղցան վարունգով և գազարով.

Խորտկարան՝ XNUMX վարունգ սիսեռով.

Ընթրիք՝ բանջարեղենային աղցան բրոկկոլիով, կանաչ լոբիով, լոլիկով, վարունգով և ձիթապտղի յուղով.

Դուք կարող եք նաև կիրառել այս դիետան երեք, յոթ կամ տասնչորս օրվա ընթացքում՝ կախված նրանից, թե ինչ եք ուզում նիհարել կիլոգրամների քանակով։.

Որտեղ կարող եք հետևել այս սննդակարգին ավելի քան երկու շաբաթ, եթե նկատում եք ավելի քան հինգ կիլոգրամ նիհարել, և մեկ շաբաթ, եթե ցանկանում եք նիհարել հինգ կիլոգրամով, բայց մինչ դիետան կիրառելը կարող եք խորհրդակցել ձեր բժշկի հետ, որպեսզի կարողանաք վստահ լինել, որ դա անվտանգ է ձեր առողջության համար.

Վարունգի դիետայի կողմնակի ազդեցությունները

• Վարունգի դիետան, ինչպես ցանկացած դիետա, ունի օգուտներ և վնասներ, ուստի, եթե վարունգի դիետան հետևում եք երեք օրից ավելի, պետք է լրացուցիչ վիտամիններ ընդունեք, որպեսզի կանխեք վիտամինի պակասը, քանի որ վարունգը բնական միզամուղ է, մարմինը կկորցնի: շատ վիտամիններ, որոնք նրան անհրաժեշտ են գործընթացի ընթացքում:
• Այս համակարգը երբեմն կարող է թանկ լինել որոշ մարդկանց համար տարբերակի բարձր արժեքի պատճառով.
• Այս համակարգում ցածր կալորիականության պատճառով դուք կարող եք քաղց զգալ, եթե այն կիրառվի ավելի քան յոթ օր:
• Վարունգի դիետան չի կարելի շարունակել ավելի քան երկու շաբաթ, քանի որ այն մեծապես ազդում է արյան ճնշման վրա, առավելագույն ժամկետը երկու շաբաթ է։