Արագ դիետա առանց սովի

Էստ 

Նախաճաշ. Տապակած ձվածեղ բնական կարագով, բանջարեղենով

Ճաշ. չմշակված բուրգեր, ձեր սիրելի բանջարեղենը

Ընթրիք՝ լի յուղայնությամբ յոգուրտ, հատապտուղներ, մի բուռ ընկույզ

Կիրակի 

Նախաճաշ՝ բեկոն ձվով

Ճաշ՝ սաղմոն կարագով, ձեր սիրելի բանջարեղենը

Ընթրիք՝ չմշակված բուրգեր, ձեր սիրելի բանջարեղենը

Երկուշաբթի 

Նախաճաշ՝ տապակած ձու բնական կարագով, բանջարեղեն

Ճաշ՝ խորոված հավ, բանջարեղեն

Ընթրիք՝ թունա աղցան, մի քիչ ձիթապտղի յուղ

երեքշաբթի 

Նախաճաշ. Տապակած ձվածեղ բնական կարագով, բանջարեղենով

Ճաշ՝ մի բաժին միս, բանջարեղեն

Ընթրիք՝ կոկոսի կաթով, մի քանի հատապտուղ, մի բուռ նուշ

չորեքշաբթի 

Նախաճաշ՝ բեկոն ձվով

Ճաշ՝ մի բաժին միս, բանջարեղեն

Ընթրիք՝ հավի աղցան, մեկ գդալ ձիթապտղի յուղ

հինգշաբթի 

Նախաճաշ՝ ձվածեղ, տարբեր տեսակի բանջարեղեն

Սնունդ՝ աղացած մսով գնդիկներ, բանջարեղեն

Ընթրիք՝ մածուն, մի բուռ ընկույզ

Ուրբաթ 

Նախաճաշ՝ բեկոն ձվով

Ճաշ՝ խորոված հավ, սպանախ

Ընթրիք՝ բնական հյութ, հատապտուղներ, մածուն