Վեց մթերք, որոնք ապահովում են ուժեղ մարսողական համակարգ

Վեց մթերք, որոնք ապահովում են ուժեղ մարսողական համակարգ

բանանը

Մարսողության համար օգտակար մթերքների մասին խոսելիս առաջին բանը, որ գալիս է մտքին, բանանն է, որը բնութագրվում է որպես մարսողական խնդիրների կախարդական լուծում՝ բջջանյութի բարձր պարունակության պատճառով: Բանանը պարունակում է նաև երկաթ և կալիում:

Եգիպտացորեն

Եգիպտացորենը հարուստ է բջջանյութով, ինչպես նաև հագեցնող, թեև այն ցածր կալորիականությամբ է: Եգիպտացորենի օգտագործումը նպաստում է նիհարելուն, թեթևացնում է ստամոքսի խնդիրները և լավացնում տեսողությունը։

ոսպ

Ոսպը հայտնի է որպես սպիտակուցի կարևոր աղբյուր, սակայն այն, ինչ շատերը չգիտեն, այն է, որ ոսպը նաև հարուստ է բջջանյութով: Ոսպի պարունակող ցանկացած կերակուր ուտելուց հետո ավելի երկար ժամանակով կուշտ զգալը պայմանավորված է ոսպի մեջ մանրաթելերի բարձր պարունակությամբ, որն աստիճանաբար էներգիա է ազատում և օրգանիզմն ակտիվ է պահում:

վարսակ

Վարսակը համեղ է և օրգանիզմին տալիս է բազմաթիվ առողջարար օգուտներ, բացի այն, որ հարուստ է բջջանյութով, որն օգնում է բարելավել մարսողական համակարգի աշխատանքը և երկար ժամանակ հագեցվածության զգացում ձեռք բերել:

տանձ և խնձոր

Տանձն ու խնձորը, որոնք հարուստ են սննդային մանրաթելերով, առողջ են պահում աղիները։ Օրական մեկ խնձոր կամ տանձ ուտելը աղիների շարժումները դարձնում է հարթ և ցավազուրկ: Պտուղը կարելի է ամբողջությամբ կամ մանր կտրատել՝ որպես աղցանի ճաշատեսակի մաս։

կտավատի սերմ

Մասնագետները խորհուրդ են տալիս ամեն օր օգտագործել խառը սերմեր, հատկապես կտավատի սերմեր, քանի որ դրանք հարուստ են բջջանյութով և սպիտակուցներով, որոնք բազմաթիվ առումներով օգտակար են առողջությանը: Եթե ​​մարդը հաճախակի փորկապություն է ունենում, ապա ամեն օր կտավատի սերմեր օգտագործելը կհանգստանա՝ կարգավորելով աղիների աշխատանքը: Կտավատի սերմերը կարելի է ավելացնել նաև աղցանների, մածունի կամ սմուզիների մեջ:

Այլ թեմաներ. 

Ինչպե՞ս եք վերաբերվում ձեր սիրելիի հետ բաժանումից վերադառնալուց հետո:

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج