Խոլեստերինի և շաքարի մակարդակը նվազեցնելու արդյունավետ միջոց

Մենք միշտ տարակուսել ենք, թե երբ է տեղին մարզվել՝ նպատակ ունենալով նվազեցնել խոլեստերինի և արյան շաքարի մակարդակը՝ հիվանդություններից խուսափելու համար, սակայն վերջերս կատարված ուսումնասիրությունը պատասխանել է դրան։

Ավստրալացի գիտնականների կողմից անցկացված այս հետազոտությունը ցույց է տվել, որ վաղ երեկոյան վարժությունները խթանում են նյութափոխանակությունը և հեշտացնում արյան շաքարի մակարդակի վերահսկումը գիշերվա ընթացքում, ասվում է բրիտանական «Daily Mail»-ի հրապարակած հոդվածում։

Գիտնականներն ուսումնասիրել են 24 մարդու նյութափոխանակության մակարդակը, որոնց բժշկական հետազոտությունները ցույց են տվել, որ նրանք գտնվում են XNUMX-րդ տիպի շաքարախտով հիվանդանալու վտանգի տակ և հետևում են ճարպերով հարուստ սննդակարգին:

Նրանք պարզել են, որ թե՛ առավոտյան, թե՛ երեկոյան վարժությունները բարելավում են սրտանոթային մարզավիճակը, սակայն միայն երեկոյան վարժությունները հանգեցնում են գլյուկոզայի մակարդակի իջեցմանը գիշերվա ընթացքում:

Իր հերթին, հետազոտության առաջատար հետազոտող Թրեյն Մոուլդտը արդյունքները առանձնահատուկ նշանակություն է համարել դիաբետիկների համար, ովքեր սովորաբար տառապում են գլյուկոզայի կարգավորման հետ կապված խնդիրներից: Նա ասաց, որ այն խումբը, որը մարզվում էր վաղ երեկոյան, ուներ գիշերային գլյուկոզայի ցածր կոնցենտրացիաներ:

Նա նաև նշել է, որ հետազոտության արդյունքները նաև ցույց են տվել, որ երեկոյան վարժությունների ազդեցությունը օգնում է նվազեցնել օրգանիզմում վնասակար խոլեստերինը։

Այլ թեմաներ.

Ինչպե՞ս վարվել մեկի հետ, ով խելացիորեն անտեսում է ձեզ:

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها