Շատ վատ սովորություններ, որոնցից պետք է ազատվել ուտելուց հետո

Սնունդը կյանքի հաճույքներից մեկն է, և այն պարտականություն է և անհրաժեշտ մարդու կյանքի, առողջության և ուժի համար, և այն մարմնի գործունեության համար առաջնային պատասխանատուն է, որը ստիպում է նրան կատարել իրենից պահանջվող բոլոր խնդիրները: չեն հետաքրքրվում ձեր սննդով, ձեր օրգանիզմը կտուժի թուլությունից և անտարբերությունից և բազմաթիվ հիվանդություններից ու առողջական խնդիրներից:

Ընդհանուր սխալներ.

Բայց շատ մարդիկ սխալ են ուտում իրենց սնունդը, ինչը հանգեցնում է նրանց կողմից տառապող խնդիրների և հիվանդությունների ավելացմանը: Սննդի ավելցուկը և դրա որակին ուշադրություն չդարձնելը վնաս և վնաս են հասցնում նաև մարմնին, ինչպես դա տեղի է ունենում ձեռնպահ մնալու կամ նվազեցնելու դեպքում: սնունդ.

Եվ կերակուրն ավարտելուց հետո շատ մարդիկ անում են այնպիսի վարքագիծ, որը լուրջ վնաս է հասցնում իրենց մարմնին, և, ցավոք, դրանցից շատերն անում են մարդիկ բնականաբար՝ առանց իմանալու իրենց և իրենց մարմնին պատճառած վնասի չափը, որոնցից ամենակարևորը: են՝
թեյ:

Չի կարելի թեյ խմել ուտելուց անմիջապես հետո, քանի որ դրա տերևները պարունակում են մեծ քանակությամբ թթու, ինչը բացասաբար է անդրադառնում սննդի միջոցով օրգանիզմ ներթափանցած սպիտակուցի վրա և դրանք ենթարկում ջրազրկման, ինչը դժվարացնում է դրանք մարսելը: Հետևաբար, նախընտրելի է խմել: թեյ կերակուրն ավարտելուց երկու ժամ հետո, ամենաքիչը.

մրգեր:

Ճաշն ավարտելուց հետո ձեռնպահ մնացեք մրգեր ուտելուց, քանի որ դրանք ավելորդ օդի հետևանքով փքվում են որովայնի խոռոչը, ուստի ուտելուց հետո սպասեք երկու ժամ, որպեսզի ձեր մարսողական համակարգին հնարավորություն տրվի մարսել սնունդը և այնուհետև կերեք այն միրգը, որը ցանկանում եք: չափավոր քանակությամբ:

Գոտի:

Որոշ մարդիկ ուտելուց հետո արձակում են տաբատի գոտիները, և այս պահվածքը սխալ է և շատ վնասակար, քանի որ այն կարող է հանգեցնել ստամոքսի ոլորման և ճաքերի:

Լոգանք.

Ուտելուց հետո ամբողջովին ձեռնպահ մնացեք ցնցուղ ընդունելուց, քանի որ դա հանգեցնում է արյան հոսքի ավելացմանը դեպի մարմնի վերջույթներ, ներառյալ ձեռքերն ու ոտքերը, ինչը կհանգեցնի արյան հոսքի նվազմանը մարմնի մի քանի այլ հատվածներում, հատկապես՝ որովայնի հատվածը, որը կթուլացնի մարսողական համակարգի աշխատանքը.

Քայլել :

Ոմանք ժառանգական սովորությունների հետևանքով կարծում են, որ ուտելուց հետո քայլելը պարտադիր և իրագործելի բան է, սակայն այս հարցը լրջորեն վնասում է ձեր օրգանիզմին և կխաթարի մարսողական համակարգի աշխատանքը՝ ձեր կերած մթերքներից սնունդ հանելուց։ Դուք պետք է ձեռնպահ մնաք որևէ ֆիզիկական գործունեությունից մինչև առնվազն մեկ ժամ չանցնեք ուտելուց:

քնել:

Ուտելուց հետո քնելը մարմնին ամենաշատ վնաս պատճառող բաներից է, քանի որ այն նպաստում է սննդի մարսողության խանգարմանը, քանի որ քնած ժամանակ օրգանների ակտիվությունը շատ քիչ է, ինչը կարող է հանգեցնել գիրության, աղիքային վարակի կամ բորբոքման:

ծխելը:

Բոլորը գիտեն ծխելու տարբեր վնասները առողջությանը և մարմնին, բայց ուտելուց անմիջապես հետո ծխելը կրկնապատկում է այդ վնասը մինչև առնվազն տասը անգամ: Եթե դուք ուտելուց հետո ծխում եք մեկ գլանափաթեթ, ապա դա հավասարազոր կլինի այլ ժամանակ տասը ռուլետ ծխելուն, և դա կլինի: ձեզ ենթարկել քաղցկեղի, հիվանդությունների և առողջական այլ խնդիրների վտանգի։

Կյանքի հաճույքները շատ են, բայց մենք պետք է իմանանք դրանք օգտագործել, որպեսզի չհանգեցնեն մեզ և մեր մարմնին վնասող անբարենպաստ հետևանքների։