Առօրյա սովորություններ, որոնք վնասակար են աչքի համար, զգուշացեք

Աչքն ու տեսողությունը ամենաթանկ բանն են, որ ունի մարդ զգայարաններում, ուստի մեր պարտքն է սովորել աչքը պահպանելու և նրան վնասող վատ սովորություններից զերծ մնալու ուղիները։

Առօրյա սովորություններ, որոնք վնասակար են աչքերի համար 

Արևի ազդեցություն առանց ակնոցի 

Արևի ճառագայթները ուժեղ են, այդ թվում՝ ուլտրամանուշակագույն, և դրանք շատ վտանգավոր են աչքերի համար, նույնիսկ եթե արևը ծածկված է ամպերով։Արևային ակնոց կրելը մեզ համար աչքերը պաշտպանելու պարտավորություն է։

Ֆիլմերի դիտում համակարգչով

Համակարգչի էկրանը գտնվում է աչքերից 30 սմ հեռավորության վրա, և դա կարող է վնասել աչքին և առաջացնել գլխացավ, այնպես որ դուք պետք է ժամանակ առ ժամանակ ընդմիջեք և հնարավորինս հեռու նայեք առնվազն 5 րոպե։

աչքի կողմը 

Աչքի ծայրը մոռանալն առաջացնում է գրգռում և քոր, և եթե դա տեղի է ունենում համակարգչից օգտվելիս կամ կարդալիս, ապա պետք է կաթիլներ օգտագործել։ Արհեստական ​​արցունքներ, որոնք պաշտպանում և խոնավեցնում են աչքը։

քնի պակասը 

Քնի պակասը աչքերը շրջապատող հատվածում առաջացնում է մուգ շրջանակներ և այտուցներ: Գիշերը աչքը թարմացնում է իր գործունեությունը և հանգստանում, ուստի քնի պակասը կարող է իրական վտանգ ներկայացնել աչքերի համար և առաջացնել դրանց չորություն:

Ընթերցանություն տրանսպորտի և կապի ոլորտում  

Տրանսպորտային միջոցում կարդալը խորհուրդ չի տրվում, քանի որ աչքը անընդհատ շարժման մեջ է և փորձում է կենտրոնանալ, ինչն առաջացնում է գլխացավեր և մշուշոտ տեսողություն, ուստի ավելի լավ է կարդալ ֆիքսված տեղում։