Որովայնի գազերի բուժում

Գազերն ու փքվածությունը տառապում են մեզանից շատերի մոտ, հատկապես անկանոն սնվելու սովորույթներով և արագ սննդով, որը մենք ուտում ենք, երբ տնից դուրս ենք:
Մետեորիզմի պատճառները.
Հաճախակի կուլ տալով օդը՝ նյարդային սովորության կամ ծխելու կամ անընդհատ մաստակ ուտելու պատճառով, այդ օդը վերածվում է գազերի։
հղիություն
Գիրություն և ճարպի կուտակում որովայնի հատվածում.
Փորկապություն, մարսողության խանգարում.
Մեկ ճաշի ընթացքում մեծ քանակությամբ սնունդ ուտելը.
Արագ կերեք։
Գրգռված աղիքի համախտանիշ.
Լակտոզայի անհանդուրժողականություն.
Տաք մթերքների չափից ավելի օգտագործումը, որոնք պարունակում են համեմունքներ, համեմունքներ և կծու սոուս:
Արագ սննդի չափից ավելի օգտագործումը.
Սնունդը լավ չծամել.
Կերեք մանրաթելերով հարուստ սնունդ և բանջարեղեն։
Ուտելիս խմեք գազավորված ջուր կամ ջուր։
Կաթի չափից ավելի ընդունում.

Ստամոքսի գազերի բուժման մեթոդներ.
Որովայնի հատվածում գազերի բուժումը տատանվում է ըստ հիմքում ընկած պատճառի, և մետեորիզմի ամենատարածված դեպքերը կարելի է բուժել մի քանի պարզ տնային միջոցներով, որոնք մենք մանրամասն կքննարկենք այս հոդվածում, սակայն առողջական լուրջ խնդիրների հետ կապված փքվածությունը պահանջում է անմիջական բժշկական օգնություն: միջամտություն՝ ըստ յուրաքանչյուր դեպքի մանրամասների, Հատկապես որ փքվածությունը միակ ախտանիշը չէ, այլ կան բազմաթիվ այլ ֆիզիկական ախտանիշներ, որոնք առավելապես ազդում են օրգանիզմի ֆունկցիաների վրա։
Որովայնային գազերի բուժումը պարզ դեպքերում, որոնք կապված չեն պաթոլոգիական խնդրի հետ, կախված է հետևյալ կանխարգելիչ քայլերից.
Փոփոխեք կերակրման ռեժիմը և խուսափեք ուտելու ընթացքում մեծ քանակությամբ օդ կուլ տալուց:
Խուսափեք որոշ մթերքներից, որոնք մեծացնում են գազերի առաջացման և գազերի առաջացման հավանականությունը:
Խուսափեք որոշ ըմպելիքներից, որոնք առաջացնում են փքվածություն։
Օգտագործեք որոշ անվտանգ բուսական միջոցներ՝ փքվածությունը նվազեցնելու համար:

Հինգ քայլ՝ փորկապությունից ազատվելու համար.
Բջջանյութով հարուստ մթերքների օգտագործումը. Օրական համապատասխան քանակությամբ բջջանյութով հարուստ մթերքների օգտագործումը (25 գրամ կանանց համար, 35 գրամ տղամարդկանց համար) օգնում է կանխարգելել փորկապությունը և այդպիսով պաշտպանել փորկապությունից:
Խմեք բավականաչափ հեղուկներ: Օրվա ընթացքում բավականաչափ հեղուկներ խմելն օգնում է կանխել փորկապությունը և այդպիսով պաշտպանում է փորկապությունից առաջացած փքվածությունից:
Խուսափեք մթերքներից, որոնք առաջացնում են որովայնի փքվածություն. որոշ մարդիկ կապված են որոշակի տեսակի սննդի օգտագործման հետ փքվածության առաջացման հետ, և դա կարող է պայմանավորված լինել հատկապես ալերգիաներով, ուստի փքվածության առաջացման հետ կապված մթերքները, որոնք կարող են տարբեր լինել մարդկանցից անձ, պետք է: խուսափել.
Դադարեցրեք ծխելը. ծխելու պատճառով մարդը մեծ քանակությամբ ծուխ և օդ է ներշնչում, ինչը մեծացնում է որովայնի փքվածության և գազերի հավանականությունը:
Մարմնամարզություն. այն օգնում է պահպանել աղիների նորմալ շարժումը, ինչը նվազեցնում է մարսողության խնդիրները և պաշտպանում փքվածությունից:

Սննդային խորհուրդներ գազերի բուժման համար.
Խուսափեք զովացուցիչ ըմպելիքներից՝ մարսողական համակարգում գազերի ավելացման գործում նրանց դերի համար, ինչը հանգեցնում է փքվածության:
- Խուսափեք ալկոհոլ պարունակող ավելորդ խթանիչ ըմպելիքներից:
- Խուսափեք արհեստական ​​քաղցրացուցիչներ (դիետիկ շաքար) պարունակող ըմպելիքներից՝ փքվածության մեջ դրանց դերի համար:
Համոզվեք, որ օրվա ընթացքում բավականաչափ ջուր խմեք՝ փորկապությունը կանխելու համար:
Նվազեցրեք յուղոտ կաթի քանակը։