Այս ամառ ոտաբոբիկ քայլելու անհամար առավելությունները

Մոտենում է ամառը՝ իր տաք ավազոտ լողափերով և իր փայլող ոսկե արևով։ Պատրա՞ստ եք հանել կոշիկները և ոտաբոբիկ լողալ։ Դա ոչ միայն սպորտ է, այլև շատ առավելություններ ունի։ Եկեք ճանաչենք այն այսօր Աննա Սալվայի հետ միասին։

Նախ, առանց կոշիկի քայլելը պաշտպանում է ոտքերի սնկից և օգուտներ ունի մեջքի առողջության, իմունային համակարգի և բազմաթիվ այլ առավելությունների վրա, որոնք վերահսկվում են մասնագետների կողմից, ովքեր շեշտում են կոշիկները ժամանակ առ ժամանակ հրաժարվելու անհրաժեշտությունը:

Բոբիկ քայլելը մարմնի վրա բազմաթիվ առավելություններ ունի, ինչը մասնագետներին ստիպում է շեշտել կոշիկներից զերծ մնալու կարևորությունը: Բոբիկ քայլելն օգնում է մարզել ոտնաթաթի մկանները, որոնք ամրանում են անհարթ գետնի վրա քայլելու արդյունքում։ Այն նաև օգնում է մանկության և պատանեկության տարիներին ոտքի ճիշտ և առողջ աճին։

Բոբիկ քայլելու առավելություններից մեկն այն է, որ այն օգնում է ակտիվացնել ոտքի մկանները և ավելի տաքացնում այն, քանի որ դա ոտքերի բնական մերսում է։ Փորձագետները հաստատում են, ըստ գերմանական «Parvus» կայքի, տարածված այն մտքի սխալը, թե ոտաբոբիկ քայլելը ոտքերի սառնություն է առաջացնում կամ վնասում է երիկամներին կամ մարմնի ներքին օրգաններին։

Ընդհանրապես կոշիկները, հատկապես բարձրակրունկներով կանայք, ժամանակի ընթացքում առաջացնում են ոտքի և մատների ձևի աղավաղում, բշտիկներ և վնասում ոտքի եղունգները: Ինչ վերաբերում է ոտաբոբիկ քայլելուն, ապա այն օգնում է մաշկի հարթությանը և պահպանում է ոտքի ձևն ու եղունգների առողջությունը։ Այն նաև օգնում է հարմարվողական և չափավոր քայլելիս:

Առանց կոշիկի ոտաբոբիկ քայլելու առավելությունները

Պաշտպանեք մեջքը և ամրացրեք իմունային համակարգը

Առանց կոշիկի քայլելը օգտակար է մեջքի առողջության համար, և փորձն ապացուցում է, որ այն հասարակությունները, որոնց մարդիկ քայլում են առանց կոշիկների, հաճախ ավելի լավ առողջություն ունեն, քան այն հասարակությունների մարդիկ, որոնք մշտապես կախված են կոշիկներից, և որոնց մեջ սովորաբար ունենում են մեջքի ցավեր և ողնաշարեր:

Բոբիկ քայլելը նաև նպաստում է մրսածությունից պաշտպանվելու և իմունային համակարգի ամրապնդմանը, քանի որ ջերմաստիճանի փոփոխությունը բարձրացնում է օրգանիզմի դիմադրողականությունը։ Մասնագետները, ըստ «Parvus» կայքի, խորհուրդ են տալիս ձմռան խստաշունչ օրերին քառորդ ժամ ոտաբոբիկ քայլել սառույցի վրա, քանի որ դա ունի բազմաթիվ առողջական առավելություններ և օգնում է տաքացնել ոտքերը ողջ գիշեր։ Բոբիկ քայլելը պաշտպանում է երակների վարիկոզից, քանի որ այն մեծացնում է արյան մղման արդյունավետությունը երակներ, և այդպիսով տհաճ երակների վարիկոզ լայնացում չի առաջանում հատկապես կանանց մոտ:

Tinea pedis-ը հիվանդություն է, որն առաջանում է սնկերի և օդափոխության բացակայության հետևանքով և համարվում է այն հիվանդություններից մեկը, որը կապված է մշտապես փակ կոշիկներ կրող մարդկանց հետ: Եվ պաշտպանում է ոտաբոբիկ քայլելը երկար ժամանակ բուժման կարիք ունեցող այս հիվանդությունից։ Սակայն, չնայած այս բոլոր առավելություններին, կան որոշ բաներ, որոնք պետք է հաշվի առնել ոտաբոբիկ քայլելուց առաջ, որոնցից ամենակարևորն այն վայրն է, որտեղ քայլելու եք առանց կոշիկների, որպեսզի խուսափեք վնասվածքներից կամ մանրէների ազդեցությունից, ուստի մասնագետները խորհուրդ են տալիս քայլել: լողափում կամ մաքուր կանաչ այգիներում՝ առանց կոշիկների։