Ինչպես վարվել դեպրեսիվ հիվանդի հետ

Դեպրեսիվ հիվանդը հատուկ բուժման կարիք ունի:Դեպրեսիան լուրջ հոգեբանական խանգարում է, բայց այն բուժելի է: Այն ազդում է միլիոնավոր մարդկանց վրա՝ երիտասարդից մինչև տարեց

Կյանքի բոլոր ասպեկտներում այն ​​խանգարում է առօրյա կյանքին և ահռելի ներքին ցավ է պատճառում՝ վնասելով ոչ միայն դրանից տառապողներին, այլև ազդելով նրանց շրջապատի վրա։
Եթե ​​մեկը, ում սիրում եք, ընկճված է, կարող եք դուք դեմքով Որոշ դժվար զգացմունքներ, ներառյալ անօգնականությունը, հիասթափությունը և մեղքի զգացումը

և տխրություն, որոնք սովորական զգացողություններ են, քանի որ հեշտ չէ հաղթահարել ընկերոջ կամ ընտանիքի անդամի դեպրեսիան:
Դեպրեսիան սպառում է մարդու էներգիան, լավատեսությունն ու մոտիվացիան:Դեպրեսիայի ախտանշանները կոնկրետ որևէ մեկի համար անհատական ​​չեն:

Դեպրեսիան դժվարացնում է մարդուն խորը զգացմունքային մակարդակով կապ հաստատել իր շրջապատի որևէ մեկի հետ, նույնիսկ եթե դա իր ընտանիքի ամենամոտ անդամներից է: Նաև սովորական է, որ դեպրեսիա ունեցող մարդիկ վիրավորական բաներ են ասում և բարկությունից պայթում:

Տրամադրությունը բարելավելու էլեկտրոնային չիպ

Հիշեք, որ դա դեպրեսիայի բնույթն է, ոչ թե հիվանդի բնույթը, այնպես որ աշխատեք դա անձամբ չընդունել:

Ինչպե՞ս բացահայտել դեպրեսիայի ախտանիշները ընտանիքի անդամի մոտ:

Ընտանիքն ու ընկերները հաճախ առաջին պաշտպանությունն են դեպրեսիայի դեմ պայքարում, այդ իսկ պատճառով կարևոր է հասկանալ նշանները

և դեպրեսիայի ախտանիշները: Դուք կարող եք նկատել այդ խնդիրը դեպրեսիայի մեջ գտնվող սիրելիի մոտ, նախքան նրանք, և ձեր ազդեցությունն ու անհանգստությունը կարող են դրդել նրանց օգնություն փնտրել: Թերևս դեպրեսիայի ամենաակնառու ախտանիշները, որոնք ակնհայտորեն հայտնվում են հիվանդի վրա.
- Ինչ-որ բանի հանդեպ հետաքրքրության բացակայություն, լինի դա աշխատանք, հոբբի կամ այլ հաճելի զբաղմունք, քանի որ դեպրեսիվ հիվանդը ցանկանում է հրաժարվել ընկերների, ընտանիքի և այլ սոցիալական գործունեությունից:
Կյանքի մասին տխուր կամ բացասական տեսակետ արտահայտելը, քանի որ դեպրեսիվ հիվանդն իրեն անսովոր տխուր կամ դյուրագրգիռ է զգում

արագ զայրույթ, քննադատական ​​կամ տրամադրություն; Նա շատ է խոսում «անօգնական» կամ «անհույս» զգալու մասին և հաճախ գանգատվում է ցավերից և ցավերից, ինչպիսիք են գլխացավերը, ստամոքսի խնդիրներն ու մեջքի ցավերը, կամ դժգոհում է անընդհատ հոգնածության և արտահոսքի զգացումից:

- Սովորականից քիչ քնել կամ սովորականից շատ քնել, քանի որ դեպրեսիվ հիվանդը դառնում է տատանվող, մոռացկոտ և անկազմակերպ:
ախորժակի կորուստ կամ ճիշտ հակառակը, երբ դեպրեսիվ հիվանդը սովորականից շատ կամ քիչ է ուտում,

Նա նաև զգալիորեն ավելացնում կամ կորցնում է քաշը... Ի՞նչ կարծիքի եք լուռ դեպրեսիայի ախտանիշները ճանաչելու մասին:

Ինչպե՞ս եք խոսում ինչ-որ մեկի հետ դեպրեսիայի մասին:

Լավ լսելն առանց դատելու կամ մեղադրելու օգնում է դեպրեսիվ հիվանդներին արտահայտել իրենց զգացմունքները (Աղբյուր՝ Adobe.Stock)

Երբեմն կարող է դժվար լինել իմանալ, թե ինչ ասել ինչ-որ մեկի հետ դեպրեսիայի մասին խոսելիս: Դուք կարող եք վախենալ, որ եթե բարձրացնեք ձեր մտահոգությունները, մարդը կբարկանա, կվիրավորվի կամ անտեսի ձեր մտահոգությունները: Դուք կարող եք վստահ չլինել, թե ինչ հարցեր տալ: կամ ինչպես լինել աջակցող, ուստի հետևյալ առաջարկությունները կարող են օգնել: Դեպրեսիվ հիվանդի հետ գործ ունենալիս.

1- Հիշեք, որ սրտացավ ունկնդիր լինելը շատ ավելի կարևոր է, քան խորհուրդ տալը: Պետք չէ փորձել «շտկել» ընկճված հիվանդին, պարզապես պետք է լավ լսող լինել: Հաճախ դեմ առ դեմ խոսելու պարզ արարքը. կարող է հսկայական օգնություն լինել դեպրեսիայից տառապող մարդու համար:
2-Խրախուսեք ընկճված մարդուն խոսել իր զգացմունքների մասին և լավ պատրաստվեք լսել նրան առանց դատելու կամ մեղադրելու:
3. Մի ակնկալեք, որ մեկ խոսակցությունը կլինի վերջը, քանի որ դեպրեսիա ունեցող մարդիկ հակված են հեռանալ ուրիշներից և մեկուսանալ, այնպես որ ձեզ հարկավոր է մտահոգություն և պատրաստակամություն հայտնել նորից ու նորից լսելու, լինել բարի և համառ: Զրույց սկսելու համար ձեզ անհրաժեշտ են մի քանի նախադասություններ, որոնք հեշտացնում են ճնշված հիվանդի խոսելը: Ձեր սիրելիի հետ դեպրեսիայի մասին զրույց սկսելու միջոց գտնելը միշտ ամենադժվարն է, այնպես որ կարող եք փորձել ասել հետևյալ նախադասություններից մի քանիսը.
«Վերջին շրջանում ես անհանգստանում եմ քեզ համար»:
«Վերջերս նկատեցի ձեր մեջ որոշ տարբերություններ և զարմացա, թե ինչպես եք ձեր գործերը»:
-Ես ուզում էի կապ պահպանել քեզ հետ, որովհետև դու շատ լավ էիր վերջերս:

Երբ ընկճված մարդը խոսում է ձեզ հետ, կարող եք հարցեր տալ, ինչպիսիք են.
«Ե՞րբ եք սկսել նման զգալ»:
«Ինչ-որ բան պատահե՞լ է, որը ստիպել է քեզ նման զգալ»:
Ինչպե՞ս կարող եմ լավագույնս աջակցել ձեզ հիմա:
«Մտածե՞լ եք օգնություն ստանալու մասին»:
4- Հիշեք, որ աջակցող լինելը ներառում է խրախուսում և հույս: Հաճախ մարդու հետ խոսելը այն լեզվով, որը նա հասկանում է և կարող է արձագանքել, շատ կարևոր է, երբ նա գտնվում է ճնշված հոգեվիճակում:
Աղբյուր՝ helpguide.org