Ինչպե՞ս ազատվել գազերից կեսարյան հատումից հետո:

Դա այն հարցն է, որ ունենում է յուրաքանչյուր կին ծննդաբերությունից հետո, և դա նրա համար ամենահիասթափեցնողն ու տխուրն է

Կեսարյան հատումից հետո որովայնի ձևը փոքր-ինչ տարբերվում է, ծննդաբերության և հղիության կողքին կա ծալք, որը գտնվում է հենց կեսարյան հատման վերքի տեղում, որը որովայնի ձևն այնպես է դարձնում, կարծես դա բաժանվում է կիսով չափ՝ այս վերքի և մետեորիզմի պատճառով, որը շարունակվում է ծնվելուց մի քանի շաբաթ հետո, և մինչև արգանդը վերադառնա իր նորմալ դիրքին Ջրի քաշը և հղիության ընթացքում քաշի ավելացումը նվազում են:
Նախ, ծնվելուց հետո առաջին շաբաթներին մի անհանգստացեք ձեր որովայնի ձևից, բժիշկը երեխայիս ծնվելուց հետո ասաց, որ 80 օր հետո ծննդաբերական որովայնը կհեռացվի 40%-ով, իսկ արգանդի ամբողջությամբ կծկվելով, օրգանիզմում պահպանված ջուրը և հղիության ծանրությունը աստիճանաբար կհեռացվեն, մինչդեռ որովայնի ծալքին կպահանջվի 4:6 ամիս, որպեսզի ընդմիշտ անհետանա կեսարյան հատման վերքի ապաքինմամբ և քաշի կորստով:

Կնկատեք, որ 6 ամսից հետո այլևս չի լինի որովայնի ծալքը, որը տարածված է կեսարյան հատման ժամանակ, և որովայնի մի քանի հեշտ վարժություններով, ինչպիսին է ճնշումը, դուք կարող եք ընդմիշտ ազատվել ծննդաբերական որովայնից՝ ի լրումն հետևյալ խորհուրդների. :

Ծննդաբերությունից երկու ամիս անց օրական 15 րոպե թեթև մարզվեք, ապա աստիճանաբար ավելացրեք ժամանակն ու ջանքերը։
Ծնվելուց հետո 40 օր մի՛ կրեք կորսետ կամ որովայնի գոտի, քանի որ այն վնասում է որովայնի և կոնքի մկանները, մեջքի ցավեր է առաջացնում հատկապես կեսարյան հատման դեպքում, բացի այդ՝ որոշ դեպքերում, երբ այն առաջացնում է արգանդի ցած դուրս այն մաշված է մինչև արգանդը վերադառնա իր նորմալ դիրքին:
Մի ընդունեք մագա և հալվա կաթ ստանալու համար: Լավագույն միզամուղները ջուրն ու յուղազերծված կաթն են, ինչպես նաև տաք, զրոյական կալորիականությամբ ըմպելիքները, ինչպիսիք են կատվախոտը կամ ցանկացած բուսական ըմպելիք:
Շաբաթը միայն մեկ անգամ մի կերեք արագ սնունդ, ինչպես նաև քաղցրեղեն, շաբաթը մեկ անգամ բավական է։
Հնարավորության դեպքում սահմանափակեք կամ խուսափեք խթանիչներից և ամբողջությամբ հրաժարվեք զովացուցիչ ըմպելիքներից:
Կերեք խնձոր, արտիճուկ, բանան, խորոված լյարդ, չուտեք ճարպ, քունջութ, ծովախեցգետին և դառը շոկոլադ, «ամեն օր մի փոքր քառակուսի», ոսպ և չոր ծիրան, և օրական 3 միրգից ավելի չուտեք, նուշ «առանց աղի»: կամ բոված», և սպանախ, որոնք բոլորը փոխհատուցում են հանքանյութերի և վիտամինների, հատկապես երկաթի կորուստը:
Շարունակեք խմել ջուրը և փորձեք ավելացնել ձեր խմելու քանակը մինչև 8 բաժակ՝ յուրաքանչյուր կերակրման ժամանակ հիմնական բաժակով:
Խմեք տաք ըմպելիքներ և դրանցից ավելին, և ձեզ չի հետաքրքրում որոշ ըմպելիքներ, ինչպիսիք են դարչինը, բայց համոզվեք, որ շատ չօգտագործեք անանուխ և եղեսպակ, քանի որ դրանք նվազեցնում են կաթի արտադրությունը։ Մյուսները, օրինակ՝ կոճապղպեղ և դարչին։ միայնակ կամ կաթով, և իհարկե մի մոռացեք կաթի մասին:
Կերեք ավելի շատ թարմ մրգեր և բանջարեղեն կերակուրների միջև և երբ դուք քաղց եք զգում, և ավելի շատ խնձոր, արտիճուկ և այն ամենը, ինչը հարուստ է երկաթով, որպեսզի փոխհատուցի արյան կորուստը: