Ինչպե՞ս եք գտնում մտքի խաղաղություն:

1- Ձեր երջանկությունը մի կապեք ապագայի հետ և այն, ինչ կարող է տեղի ունենալ դրանում: Երջանիկ զգալու ամենահարմար պահը ձեր ներկան է և այն, ինչ ապրում եք հիմա:

2- Անցյալը ձեզ համար նշանակում է ոչ թե, այլ դասեր, որոնք անցել են ձեր կյանքում, որից օգուտ քաղեք, իսկ մնացած ամեն ինչը ձեզ չի վերաբերում, հետ մի նայեք.

3- Կենտրոնացեք ինքներդ ձեզ դեպի լավը փոխելու վրա՝ ուրիշներին փոխելու վրա կենտրոնանալու փոխարեն: Ուրիշներին փոխելն անհնար է

4- Օգտագործեք դրական արտահայտություններ ինքներդ ձեզ հետ խոսելու համար և խուսափեք բացասական արտահայտություններ օգտագործելուց

5- Մտածեք ձեր ունեցած օրհնությունների մասին՝ չունեցածի փոխարեն և երախտապարտ եղեք, որ ձեր հանգամանքներն ավելի լավն են, քան մյուսները: