Ինչպե՞ս պաշտպանել ձեր երեխաներին կորոնավիրուսով վարակվելուց

Ինչպես պաշտպանել ձեր երեխաներին Կորոնավիրուսով վարակվելուց... Բոլորս էլ գիտենք, որ ձմեռային սեզոնը շատ մայրերի մտքում ասոցացվում է շնչառական հիվանդություններով, ինչպիսիք են գրիպը, ցուրտը և շոգը, որոնք հաճախ առաջանում են նաև վիրուսային վարակներով, ի լրումն. Corona վիրուսը, որին մենք բախվում ենք այս պահին։

Բժիշկ Աբլա Ալ-Ալֆին՝ Կահիրեի համալսարանի մանկաբույժ-խորհրդատու և Բրիտանական մանկաբուժության թագավորական քոլեջի անդամների եգիպտական ​​ասոցիացիայի նախագահ, արաբական լրատվական գործակալությանը բացատրել է. տարեկան մինչև վեց ցուրտ նոպա՝ առանց ալերգիայի կամ թույլ լինելու, քանի որ կան մեծ թվով վիրուսներ, որոնք մրսածություն են առաջացնում, և երեխան այս վիրուսի շտամի դեմ իմունիտետ է ձևավորում միայն վարակվելուց հետո, և քանի որ կան հարյուրավոր վիրուսներ, որոնք մրսածություն են առաջացնում: ձմռանը, և, հետևաբար, դրանցից մեկով վարակը չի իմունիզացնում երեխային այլ վիրուսների դեմ, ուստի տարբեր տեսակի վարակների կրկնությունը երեխային տալիս է անհրաժեշտ իմունիտետ իր մանկության մեջ՝ պաշտպանելու նրան ծերության ժամանակ:

Հետևաբար, պետք է զգույշ լինել, որպեսզի երեխային սովորեցնեն որոշ անհրաժեշտ ցուցումներ՝ պաշտպանվելու տարբեր վիրուսներով վարակվելու և վարակվելու համար, այն է՝ ուտելուց առաջ և հետո երեխային ձեռքերը լվանալ օճառով և ջրով, ինչպես նաև փռշտալուց կամ հազալուց հետո՝ փռշտալու ժամանակ։ թևը և ոչ ձեռքի մեջ կամ փռշտալիս կամ հազալիս անձեռոցիկներ օգտագործել: Բացի իր անձնական գործիքներից օգտվելուց և ուրիշների գործիքներից ու նպատակներից չօգտագործելուց և երեխայի անձնական իրերն ու գործիքները լավ մաքրելուց:

Խմելու ջուրը նույնպես շատ անհրաժեշտ է, ուստի երեխան պետք է օրական 6 բաժակ ջուր ստանա, իսկ առավոտյան դպրոց գնալուց առաջ երեխային պետք է մեկ բաժակ սառը ջուր տալ, քանի որ սառը ջուրն օգնում է նվազեցնել մարմնի ջերմաստիճանը։ մի քիչ, այնպես որ նա չի ենթարկվում ջերմաստիճանի հանկարծակի տարբերության, հատկապես, եթե նա տառապում է ալերգիայից:

Կարևոր է նաև հիվանդության ժամանակ հոգալ հեղուկների մասին՝ փոխհատուցելու ցրտի և քրտինքի ժամանակ կորցրած հեղուկները, իսկ շատ օգտակար ըմպելիքներ են նարնջի և կիտրոնի հյութերը և տաք խոտաբույսերը, ինչպիսիք են կոճապղպեղը, աստղային անիսոն, խիար և գուավայի տերևները՝ քաղցրացնելով այն փոքրիկ մեղր.

Գերադասելի է երեխային սեզոնային գրիպի պատվաստում տալ ամեն տարվա հոկտեմբերի XNUMX-ին, որպեսզի կանխվի գրիպի վիրուսը ողջ ձմռանը և ամառվա սկզբին, ասում է Dr. Հազարամյակ.

Կոկորդի ցավի դեպքում խորհուրդ է տրվում խմել շատ հեղուկներ, որոնք խոնավեցնում են լորձաթաղանթները, իսկ օգտակար հեղուկների օրինակներ են՝ ջուրը, կաթը և եղեսպակի թեյը։

Moderna պատվաստանյութը խանգարում է դեմքի լցոնիչներին և առաջացնում այտուցներ

Դոկտոր Աբլա Ալ-Ալֆին ավելացրել է. Նա ապրում է Այժմ աշխարհը մշտապես մտահոգված է Կորոնավիրուսի համաճարակի բռնկմամբ, հատկապես իրենց երեխաների վրա, և սրանք մի քանի խորհուրդներ են՝ երեխաներին վարակից պաշտպանելու և նրանց իմունիտետը պատշաճ սնվելու միջոցով բարձրացնելու համար.

1- բանջարեղեն և մրգեր

Ավելի լավ է կենտրոնանալ տարբեր տեսակի բանջարեղենի և մրգերի օգտագործման վրա, որպեսզի աղցանի ափսեը պարունակի բոլոր գույները, որոնք մարմնին ապահովում են սննդի բոլոր կարևոր աղբյուրներով, ինչպիսիք են՝ վիտամիններն ու հանքանյութերը, որոնք անհրաժեշտ են օրգանիզմին:

2-Վիտամին C

Նաև վիտամին C պարունակող մթերքներ, ինչպիսիք են նարինջը, կիվին և գուավաները, քանի որ այս վիտամինը հայտնի է վիրուսների դեմ պայքարում:

3-ցինկ

Սովորաբար օրգանիզմում ցինկի պակասով երեխաները տառապում են ախորժակի կորստից, քանի որ ցինկը կարևոր է երեխայի աճի և իմունիտետի ամրապնդման համար, հետևաբար պետք է ուշադրություն դարձնել ցինկ պարունակող մթերքներ տրամադրելուն, այդ թվում՝ կանաչ և սպիտակ լոբին, քաղցր կարտոֆիլը: , թռչնամիս, ամբողջական ձավարեղեն և կարմիր միս։

4- Սպիտակուցներ

Երեխաները պետք է ուտեն համապատասխան քանակությամբ բարձր սննդային արժեք ունեցող սպիտակուցներ, ինչպիսիք են միսը և հավի միսը, օրինակ՝ մածունը կամ յոգուրտը, քանի որ դրանք պարունակում են օգտակար բակտերիաներ, որոնք մեծ դեր են խաղում օրգանիզմի իմունիտետի ամրապնդման գործում։

5-Մթերքներ, որոնք պարունակում են բնական հակաբիոտիկներ

Սխտորն ու սոխը բնական հակաբիոտիկներ պարունակող մթերքներ են, որոնք օրգանիզմին անհրաժեշտ են իմունային համակարգը ամրապնդելու համար, ինչպես նաև քրքումը, որը հայտնի է օրգանիզմի առողջության պահպանման և իմունիտետի բարձրացման գործում իր մեծ օգուտներով, քանի որ այն պարունակում է հակաբորբոքային և հակաբորբոքային և հակաբորբոքային: հակավիրուսային միջոցներ.

6- Վիտամին D

Վիտամին D-ն իմունային համակարգի ամրապնդման կարևոր վիտամիններից է, սակայն այն փոքր տոկոսով առկա է ձվի դեղնուցում և սնկով, ուստի ավելի լավ է այն երեխաներին տալ սննդային հավելումների տեսքով կամ բավականաչափ ազդեցության ենթարկվել: արև օրական.

Նա նաև հավելեց. «Մայրերին խորհուրդ ենք տալիս հնարավորինս հեռու մնալ շաքարավազից և վերամշակված մթերքներից, քանի որ դրանք երեխայի իմունիտետը թուլացնող մթերքներից են, հատկապես այն տեսակները, որոնք շատ գույներ են պարունակում, քանի որ պարունակում են կոնսերվանտների մեծ տոկոս։ »:

Մանկական պայուսակը չպետք է զերծ լինի ալկոհոլային ախտահանիչ միջոցներից և անձեռոցիկներից, որպեսզի ամեն շրջանում ստերիլիզացնեն ձեռքերը՝ երեխաներին կրթելով մրսածության և ջերմության ախտանիշներ ունեցողների հետ շփվելու անհրաժեշտության մասին։

Երեխաներին պետք է տեղյակ պահել խառնվելու վտանգների մասին, ըստ Dr. Ալ-Ալֆի՝ ընդգծելով չսեղմել ձեռքերը, չհամբուրվել և գրկել գործընկերներին, ինչպես նաև հեռու մնալ խաղերից, որոնք պահանջում են համախմբվածություն կամ ֆիզիկական մասնակցություն՝ կենտրոնանալով երեխաների էներգիան դատարկող և վարակ չփոխանցող գործողությունների վրա, ինչպիսիք են նկարելը, երգելը և կարդալը: պատմություններ.

Նաև գիշերային 6-ից 8 ժամ շարունակական քունը օգտակար է և հանդիսանում է իմունիտետի ամրապնդման և վարժություններին նվիրվածության ամենակարևոր պատճառներից մեկը: Այն ուժեղացնում է իմունիտետն ավելի շատ, քան սնունդը, նույնիսկ եթե քայլում է, և հեռու է սթրեսից, վախից, անհանգստությունից: և ընդհանրապես ցանկացած հոգեբանական խանգարում; Այն բացասաբար է ազդում իմունիտետի վրա։