Ինչպե՞ս եք խնամում ձեր մաշկը Ռամադանում:

Գիտեի՞ք, որ Ռամադան ամսին ձեր մաշկի խնամքը պահանջում է հատուկ քայլեր, որոնք տարբերվում են մյուս ամիսների մաշկի խնամքի ամենօրյա ռեժիմից: Այսօր եկեք իմանանք սուրբ Ռամադան ամսվա մաշկի խնամքի կատարյալ և լավագույն ռեժիմի մասին.

Լվացեք ձեր դեմքը սառը ջրով և տոնիկով, ցողեք դրա վրա թարմացնող վարդաջրային մառախուղ կամ քսեք ձեր դեմքը սառույցի խորանարդով, որպեսզի այն խոնավանա և թարմացվի: Պարտադիր է մաշկը խոնավեցնել ձեր մաշկի տեսակին համապատասխան խոնավեցնող քսուքով՝ օրվա ընթացքում խոնավեցված մնալու համար:

Դուրս գալուց առնվազն տասը րոպե առաջ արևապաշտպան քսուք քսեք։ Ինչ վերաբերում է դիմահարդարմանը, ապա որոշ կանայք Ռամադանին հեռու են մնում դիմահարդարումից, և սա լավագույն բանն է, որ անում եք ձեր մաշկի համար (տարեկան դիմահարդարման ընդմիջում) Ռամադանում։

Գլխին դրեք արևային ակնոցներ և մեծ գլխարկ և հնարավորինս խուսափեք արևի ճառագայթներից, քանի որ արևի ճառագայթները ձեր մաշկի առաջին թշնամին են։ Եվ եթե հնարավոր է ամեն ժամ ձեր մաշկին վարդաջուր կամ մաշկի ջրով ցողել, Ըստ իմ անձնական փորձի, խորհուրդ եմ տալիս փորձել Vichy ջերմային ջուրը, որը հարուստ է հանքանյութերով, որը կխոնավեցնի ձեր մաշկը ողջ օրվա ընթացքում, և այն զերծ է յուղերից, ուստի այն իդեալական է նաև յուղոտ և բոլոր տեսակի մաշկի համար:

Առաջին բանը, որ դուք պետք է անեք, հեռացնեք դիմահարդարումը կամ արևապաշտպան քսուքի հետքերը, ուստի ընտրեք ճիշտը ձեր մաշկի տեսակին համապատասխան: Ընդամենը պետք է մի քանի կաթիլ նուրբ տոնիկ դնել բամբակյա շվաբրի վրա և սրբել ծածկված տեղերը: դիմահարդարում և աղտոտվածություն, իսկ հետո լվացեք ձեր դեմքը գոլ ջրով: Դրանից հետո անհրաժեշտ է դեմքը խոնավեցնել համապատասխան խոնավեցնող քսուքով

Այո՛ Սա Ռամադանին մարզվելու ամենահարմար ժամանակն է, քանի որ ստամոքսը գրեթե դատարկ կլինի, և դրանից հետո երկար ժամանակ չի մնացել: Խորհուրդ չի տրվում մարզվել ծոմը ընդհատելուց անմիջապես հետո, քանի որ ստամոքսը լցված է: Հարկ է նշել, որ վարժությունը խթանում է արյան շրջանառությունը և դրանով իսկ ուժեղացնում է թթվածնի տեղափոխումը մաշկ՝ դարձնելով այն թարմ և կենսունակ: Այս քայլը կստիպի ձեզ պահպանել ձեր քաշը և կարող է օգնել ձեզ ազատվել որոշ ավելորդ կիլոգրամներից:

Առաջին բանը, որ ցանկանում եք անել նախաճաշին, ջուր խմելն է: Այլևս մի երկու բաժակ ջուր խմեք: Կերեք մթերքներ, որոնք պահպանում են ձեր մաշկի թարմությունն ու երիտասարդությունը, օրինակ՝ ձեր մաշկի համար օգտակար բանջարեղենով հարուստ համեղ աղցան: , հանքային նյութերով լի ապուրներ և թարմ բնական հյութերով քաղցրացված հյութեր։Խորհուրդ եմ տալիս հիմնական կերակուրը թողնել մեկ ժամ կամ ավելին երկու ժամ ծոմը ընդհատելուց հետո, քանի որ ստամոքսը երկար ժամանակ ծոմ պահելուց հետո կփոքրանա և չի կարող հանդուրժել բազմաթիվ տեսակներ։ ուտելիքներից (միևնույն ժամանակ կարող եք կատարել ձեր աղոթքները):

Դիմադրեք համեղ քաղցրավենիքներին և դրանք փոխարինեք ձեր մաշկի համար օգտակար թարմ մրգերով, և այս քայլով դուք ձեր մարմնին կտրամադրեք հստակ ծառայություն, որը կանդրադառնա ձեզ վրա քանդակված մարմնով, որը համապատասխանում է բոլոր տեսակի հագուստներին: Նաև խմեք մաքուր ջուր, երբ կարող եք, և կարող եք համեմել այն կիտրոնով, վարունգով կամ անանուխով, որպեսզի ձեր մարմինը մաքրի տոքսիններից:

Ընտրեք թեթև շիճուկ, որը կհամապատասխանի ձեր մաշկին այն մաքրելու համար և թողեք այն երկու րոպե, որպեսզի չորանա, ապա մերսեք ձեր մաշկը նաև ձեր մաշկի տեսակին համապատասխան սկրաբով, և վերջին և ամենակարևոր քայլը ձեր մաշկը համապատասխան խոնավեցնելն է: խոնավեցնող միջոց ձեր մաշկի համար, որը մեծ դեր է խաղում քնի ժամանակ մաշկի առաձգականության և գիշերվա մաշկի թարմության պահպանման գործում:

Նախընտրելի է քնել սառը սենյակում, որպեսզի չքրտնեք և շատ հեղուկներ չկորցնեք, ինչպես նաև համոզվեք, որ բավարար քանակությամբ քնեք, քանի որ քնի պակասը պատճառներից մեկն է, որը հանգեցնում է մաշկի կնճիռները, և, հետևաբար, օրական ժամերի քանակը չպետք է լինի օրական 7 ժամից պակաս, իսկ քնած ժամանակ ընտրեք փափուկ մետաքսե բարձ՝ ջրի նկատմամբ մեղմ լինելու համար: Դա ձեր մաշկի կյանքն է, քանի որ այն օգնում է խոնավացնել այն: , որը կանխում է կնճիռների և բարակ գծերի առաջացումը, ինչպես նաև հեռացնում է մարմնի ներսում գտնվող տոքսինները, որոնք սպառնում են մաշկի գեղեցկությանը և երիտասարդությանը։

Ընտրեք այնպիսի մթերքներ, որոնք պարունակում են բջջանյութ և երկար ժամանակ հագեցվածության զգացում են տալիս, և միևնույն ժամանակ այնպիսի մթերքներ, որոնք ծարավ չեն առաջացնում, և այդ մթերքներից լավագույնը վարսակն է:

Այս իրերը կպահեն ձեր մաշկը փայլուն և փայլուն Ռամադան ամսվա ընթացքում և ամեն տարի, և դուք լավ եք: