ة

Ինչպե՞ս կարող եք բնականորեն բարձրացնել կանացիության հորմոնը և որն է դրա բուժումը:

Կանացի հորմոնը նման է մյուս հորմոններին, որոնք են  Քիմիական նյութերը, որոնք արտադրվում են մարմնի տարբեր գեղձերի և օրգանների կողմից, տարբեր հորմոններ վերահսկում են մարմնի հիմնական գործառույթների լայն շրջանակը, ներառյալ էներգիայի մակարդակը, աճը, զարգացումը և վերարտադրությունը:

Գիտնականները կարծում են, որ հորմոնները մասամբ պատասխանատու են կնոջ սեռական ցանկությունը և կանացիությունը վերահսկելու համար՝ էստրոգենը, տեստոստերոնը և պրոգեստերոնը:

Բուժման միջոցով կանանց հորմոնի ավելացում

1. Էստրոգենային թերապիա

Էստրոգենային թերապիան կարող է օգնել թեթևացնել էստրոգենի ցածր մակարդակի ախտանիշները, ներառյալ հեշտոցային չորությունը, քանի որ էստրոգենը կանանց սեռական ցանկությունն ուժեղացնող հիմնական կանացի հորմոններից է:

Այնուամենայնիվ, էստրոգենային թերապիան կապված է էնդոմետրիումի քաղցկեղի բարձր ռիսկի հետ, ուստի խորհուրդ է տրվում, որ կանայք այս ռիսկը նվազեցնելու համար էստրոգենի հետ միասին ընդունեն գեստոգեն:

Տեղական էստրոգենը կանանց օրգանիզմ էստրոգեն մատակարարելու ևս մեկ միջոց է՝ հեշտոցային էստրոգեն քսուքների միջոցով, որոնք օգնում են մեծացնել հեշտոցային յուղումը և սեռական գրգռվածությունը հետդաշտանադադարում գտնվող կանանց մոտ:

կանացի հորմոն

2. Տեստոստերոնային թերապիա

Տեստոստերոնի հավելումը օգնում է բարելավել սեռական ցանկությունը սեռական դիսֆունկցիա ունեցող կանանց մոտ, հատկապես դաշտանադադարից հետո:

3. Հորմոնալ թերապիա

Հորմոնալ փոխարինող թերապիան կարող է նվազեցնել menopause-ի որոշ ախտանիշներ, ինչպիսիք են սեռական ցանկությունների նվազումը: HRT-ն կարող է օգտագործվել դեղամիջոցի հետ, որը պարունակում է էստրոգեն կամ դեղամիջոցներ, որոնք պարունակում են և՛ էստրոգեն, և՛ պրոգեստերոն:

Այս բուժումը, կանացի հորմոնների խթանման հետ մեկտեղ, կարող է օգնել կանխարգելել օստեոպորոզը որոշ կանանց մոտ, սակայն այն կարող է մեծացնել առողջական այլ պայմանների վտանգը, ներառյալ սրտի հիվանդությունը, կրծքագեղձի քաղցկեղը, ոտքերի կամ թոքերի արյան մակարդումը և ինսուլտը:

կանացի հորմոններ
կանացի հորմոն

Բարձրացրեք կանացի հորմոնը բնական ճանապարհով տանը

Ահա լավագույն բնական ուղիները, որոնք կարող են բարձրացնել ձեր կանացի հորմոնի մակարդակը.

1. Ձեր սնունդը

Շատ մթերքներ պարունակում են հիմնական կանացի հորմոն՝ ֆիտոէստրոգեն, ներառյալ հետևյալը.

  • խաչածաղկավոր բանջարեղեն

Խաչածաղիկ բանջարեղենները, ինչպիսիք են բրոկկոլին, կաղամբը, կաղամբը, պարունակում են ֆիտոէստրոգեններ, որոնք ունեն հակաքաղցկեղային և հակաբորբոքային հատկություններ։

  • մաքսրատը

Ֆիտոէստրոգեն պարունակող ընկույզներն են հնդկական հնդկեղենը, նուշը, գետնանուշը և պիստակը, սակայն խուսափեք չափից շատ ուտելուց, քանի որ ընկույզների մեծ մասը հարուստ է կալորիաներով և ճարպերով:

  • կտավատի սերմ

Կտավատի սերմերը էստրոգենի ամենահարուստ աղբյուրն են, և դուք կարող եք այն ավելացնել ձեր ամենօրյա ուտեստներից շատերին:

  • սոյայի հատիկ

Սոյայի հատիկները պարունակում են բարձր մակարդակի իզոֆլավոններ՝ ֆիտոէստրոգեններ, որոնք կարող են ընդօրինակել էստրոգենի ազդեցությունը և նվազեցնել կրծքագեղձի քաղցկեղի վտանգը:

  • Ալթոմ

Սխտորը կարող է օգնել բարձրացնել օրգանիզմում էստրոգենի մակարդակը:

  • Քնջութի սերմեր

Քնջութի սերմերը ազդում են էստրոգենի մակարդակի վրա և ունեն հակաօքսիդանտ հատկություններ, որոնք պայքարում են քրոնիկ հիվանդությունների ռիսկի գործոնների դեմ:

2 - ձեր քաշը

Չափազանց նիհար լինելն առաջացնում է էստրոգենի մակարդակի անկում, ուստի առողջ քաշի պահպանումը կարող է օգնել ձեզ բարձրացնել կանացի հորմոնի մակարդակը:

3. Ձեր ֆիզիկական ակտիվությունը

Ուժեղ ֆիզիկական վարժությունները հանգեցնում են էստրոգենի արտադրության նվազմանը. Այսպիսով, վարժությունների կրճատումը կարող է օգնել բարձրացնել էստրոգենի մակարդակը:

Ինչպե՞ս է ինձ օգնում կանացիության հորմոնի բարձրացումը:

Օրգանիզմում կանացի հորմոնի նվազումը կարող է առաջացնել հետևյալ առողջական խնդիրները.

  • դաշտանի բացակայություն կամ անկանոն դաշտան:
  • Ցավոտ սեռական հարաբերություն.
  • Դեպրեսիա.
  • Միզուղիների վարակների ավելացում:
  • Օրգանիզմի ձվազատումը, ինչը մեծացնում է անպտղության վտանգը:
  • Օստեոպորոզ և կոտրվածքների ռիսկի բարձրացում:

Առնչվող հոդվածներ

Գնալ դեպի վերև կոճակ
Բաժանորդագրվեք հիմա անվճար Անա Սալվայի հետ Դուք նախ կստանաք մեր նորությունները, և մենք ձեզ ծանուցում կուղարկենք յուրաքանչյուր նորության մասին لا Այո
Սոցիալական մեդիա ավտոմատ հրատարակություն Powered by: XYZScripts.com