Նախաճաշում ձվերը մի թողեք, քանի որ դրա հրաշալի օգուտները

Ոմանք կարծում են, որ խոլեստերինի մակարդակը պահպանելու համար ավելի լավ է խուսափել ձու ուտելուց

Սակայն ձուն շատ հարուստ է շատ կարևոր սննդանյութերով: Դրանք պարունակում են.

1- Սպիտակուցի և չհագեցած ճարպերի տոկոս

2- Պարունակում է բազմաթիվ կարևոր վիտամիններ A, D, E, K

3- Այն շատ հարուստ է լյուտեինով

4- Շատ օգտակար է աչքի առողջության համար

Խորհուրդ է տրվում ձու ուտել, բայց չափավոր քանակությամբ